晚上可以吃苹果吗
- 病情描述：
- 大家都说晚上不能吃苹果，是这样吗？
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何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
没有科学依据证明晚上吃苹果是有毒的。苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素和矿物质，对身体有很好的保健作用。对于一些胃肠功能较弱的人来说，睡前吃苹果很容易导致消化不良、胃肠功能障碍等疾病，因为消化系统在夜间处于休息状态。
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晚上不能吃苹果吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苹果含有很多养分，对于正常人来说，不管在什么时候吃苹果都是可以的。但如果脾胃功能差的人，尤其是老年人，建议晚上不要吃苹果，因为晚上吃苹果可能导致脾胃消化功能障碍，导致睡眠不良。
晚上可以吃苹果吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
没有科学依据证明晚上吃苹果是有毒的。苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素和矿物质，对身体有很好的保健作用。对于一些胃肠功能较弱的人来说，睡前吃苹果很容易导致消化不良、胃肠功能障碍等疾病，因为消化系统在夜间处于休息状态。
晚上能吃苹果吗
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
苹果是一种富含各种营养的水果。对普通人来说，吃苹果没有严格的时间限制。然而，对于脾胃功能不佳的患者，尤其是老年人，晚上不宜吃苹果，这容易引起脾胃消化功能紊乱，从而导致失眠，甚至诱发高血压和冠心病的发作。
晚上吃苹果好不好?
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上可以适度吃一些苹果，但要注意不要吃得太多或太晚。苹果是日常生活中营养价值丰富的常见水果，富含维生素C、维生素P和膳食纤维。它不仅能滋养神经，美白肌肤，还能起到一定的防癌作用。晚上吃一些苹果可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，但是吃多了可能会引起腹胀，血糖升高，所以不建议吃太多苹果。苹果营养丰富，它的含钙量比一般水果丰富。
晚上吃苹果有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苹果的营养价值很高，晚间可以作为晚餐与其他食物一起吃，是因为苹果的热量很低，不会导致脂肪，过胖的人可以晚上吃苹果，苹果中含有的纤维素，能促进肠蠕动，促进消化，防止便秘。
吃完苹果可以喝牛奶吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃了苹果不能喝牛奶。牛奶富含蛋白质。苹果富含果酸。蛋白质和果酸会发生相应的化学反应，从而产生结块。这样的肿块会影响肠胃的消化吸收，容易出现消化不良症状。严重的话还会出现胃石。一般建议是吃苹果一小时后喝牛奶。苹果完全消化后喝牛奶，可以有效保护胃肠粘膜，促进胃肠蠕动，增强免疫力。此外，还有其他建议。晚上不建议吃苹果，不利于消化。胃不好的人也容易造成结石。一般来说，建议早上吃苹果。
苹果早上吃好还是晚上吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
早晨人体处在饥饿的状态中，吃苹果可以为身体更好的补充糖分，而且苹果酸甜的口感会让人觉得神清气爽。入睡前吃苹果往往不利于消化，尤其是肠胃功能比较差的人，在入睡前吃苹果可能会导致肠胃不适，所以吃苹果的最好时间是早晨。
晚上吃苹果好吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上吃苹果是很好的，但是在睡前两小时要避免避免吃苹果。苹果富含大量的的膳食纤维、维生素、果胶等，能够促进胃肠蠕动，帮助人体补充营养。睡前两小时吃苹果可能会导致腹胀、消化不良等症状。