落枕小窍门
- 病情描述：
- 早上起来落枕了，谁知道小窍门？
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郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
建议用电风扇吹走热气，直接吹颈部肌肉10-15分钟，可有效缓解肌肉受热后颈部疼痛和僵硬；用热毛巾或热水袋直接将热气敷颈部5-10分钟，能促进血液循环，缓解疼痛；按摩按摩，能放松颈部肌肉，缓解症状；
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
可以进行中医治疗，如手按摩，或穴位针刺止痛；可以进行物理治疗，可以使用热水袋，也可以使用手电炉加热颈部，但要注意防止烫伤；可以进行机械治疗，也可以进行电按摩可以选择棍子治疗，配合一些颈部锻炼，如头朝下和头朝上，或旋转颈部运动。
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
可以进行中医治疗，如手按摩，或穴位针刺止痛；可以进行物理治疗，可以使用热水袋，也可以使用手电炉加热颈部，但要注意防止烫伤；可以进行机械治疗，也可以进行电按摩可以选择棍子治疗，配合一些颈部锻炼，如头朝下和头朝上，或旋转颈部运动。
睡落枕了怎么办小窍门
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
第一：局部热敷，用热毛巾敷患处，可一天敷几次，效果更佳。第二：可以用一个手指轻轻按压颈部，找出最痛的部位，然后用一个拇指从颈部上部开始，一直按压到肩膀后面，依次按摩，用力按摩最痛的部位。第三：可局部敷用普他林软膏，轻轻搓揉有快速止痛作用。
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