晚上吃香蕉会胖吗
- 病情描述：
- 家里买了香蕉，请问晚上吃香蕉会胖吗？
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张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
在不同的条件下，晚上吃香蕉对肥胖有不同的影响。首先，如果人们在日常生活中吃足够的食物，身体就有足够的营养而不饥饿，此时晚上吃香蕉会增加人体的消化压力，使人体无法完全代谢香蕉中的成分。
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邹百仓副主任医师
西安交通大学第二附属医院 消化内科
香蕉是一种含糖量很高的食物。如果你晚上吃的香蕉少于150克，你身体的糖摄入量只能满足你的生理需求。不会有卡路里过剩，也不会导致体重增加。然而，如果你晚上吃香蕉超过150毫克，你的卡路里摄入量将高于你的生理需求。
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吃香蕉会胖吗
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
吃香蕉一般不会发胖。香蕉含有大量的膳食纤维，香蕉能够帮助润肠、通便，能够缓解便秘，促进身体排毒。减少脂肪堆积，有利于减肥。平时最好选择在饭后吃香蕉，利于食物消化与吸收。
晚上吃玉米会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上吃玉米不会长胖。玉米是一种很好的减肥食品。玉米的热量相对较低，作为粗粮能促进消化吸收,在减肥中发挥良好的辅助作用。要是你想减肥，除了在晚上吃玉米，你可以做更多的运动。你也可以在晚上吃水果减肥。
晚上吃红薯会胖吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
晚上吃红薯不会使人发胖。因为它含有膳食纤维。它也有饱腹感，这会减少食物的进入。你通常可以吃更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜含有维生素和膳食纤维，能够达到减肥效果，可以做有氧运动。
晚上吃泡面会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一般来说，如果晚上经常吃泡面，很容易使身体发胖。主要原因是方便面添加了大量添加剂、防腐剂，还含有大量不利于胃肠消化的油，会造成胃肠消化负担、脂肪积累。
晚上吃水果会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
水果热量低，晚上适当使用水果不会导致身体变胖。但是如果你吃饱了再吃水果，你会因为卡路里过多导致肥胖。建议：注意饮食合理性，避免夜间摄入过量，否则会增加胃肠道负担，造成不适。
晚上吃苹果会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苹果富含膳食纤维和维生素，卡路里含量低，晚上吃苹果通常是不会导致肥胖的。此外，苹果还能促进消化，能一定程度上缓解便秘。此外，苹果中的微量元素，也有助于改善睡眠质量。
晚上吃鸡蛋会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一般来说，晚上吃鸡蛋不容易给你长胖，由于生鸡蛋带有最丰富多彩的蛋白。适当的食用对人体有着非常大的益处；但鸡蛋黄中内含较多的碳水化合物，食用过多会有长胖的情况存在；想要减肥要控制平时的饮食习惯，还应该适当的参加运动。
晚上吃榴莲会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
从理论上讲，吃榴莲是可以长胖的，因为榴莲和其他水果相比，榴莲含有很高的热量，和很多糖分，所以说吃榴莲是可以导致长胖的，因此糖尿病的患者是不能吃榴莲的，但是需要注意的是，正常的适量的吃，是不会长胖的。
