产后肚子松弛怎么收紧
- 病情描述：
- 我生完孩子之后肚子一直都很松弛，这要怎么收紧呢？
-
-
党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，想要恢复紧致要多吃一些低脂肪的食物，在保证碳水化合物需求的同时，也可以通过一些运动来让腹部恢复平坦，例如瑜伽、跑步等有氧运动。
-
-
樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
产后肚子松弛,可通过调整饮食以及适当运动的方法,收紧腹部肌肉,也可以用收腹带但是要注意的是，不可弄的太紧，还可能会影响血液循环，对腹部造成严重的伤害。也可以通过一些运动来让腹部恢复平坦,例如瑜伽、跑步等。
相关推荐
产后肚子松弛怎么收紧
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
产后肚子松弛,可通过调整饮食以及适当运动的方法,收紧腹部肌肉,也可以用收腹带但是要注意的是，不可弄的太紧，还可能会影响血液循环，对腹部造成严重的伤害。也可以通过一些运动来让腹部恢复平坦,例如瑜伽、跑步等。
产后减肚子
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
大部分的产妇在产后都会出现腹壁松弛、腹部皮下脂肪过多的现象。产后瑜伽有减肥减肚子的功效，还可以恢复好身材，调整产后心态。产后尽早的应用束腹带，腹带对于预防腹部肌肉的分离。需要适当的控制饮食，少吃一些高热量的食物。
产后收腹带
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
产后容易出现腹直肌分离、腹部松弛和内脏脱垂。腹带可以帮助减少内脏器官脱垂，帮助恢复腹直肌和收紧腹部，但没有必要在出生后立即使用腹带。过早使用腹带不利于恶露不绝，而且容易引起恶露不绝。此外，剖宫产产妇腹部伤口未完全愈合，过早使用腹带可能导致腹部伤口裂开。
