失眠吃什么容易入睡

病情描述:
你好,如果失眠可以吃一些什么容易入睡?

展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院 神经内科

如果出现失眠难以入睡的情况,那么要去医院进行一下检查,看看引起失眠的情况,然后再对症治疗。在早期是可以服用安神补脑液或者是谷维生素来进行调理的,这样可以营养神经,从而有助于睡眠。其次也可以服用b族维生素,对促进睡眠有好处。

李会琪主任医师

西电集团医院 神经内科

牛奶含有一种使人产生困倦物质,能使人安然入睡,晚上睡觉前喝一袋牛奶能睡得更香。把橘子和苹果切成片放在枕头边,也可以安然入睡。核桃可以改变睡眠质量,用来治疗神经衰弱,失眠,健忘,。喝一杯糖水,也能很快进入梦乡,小米面包也会使人入睡。

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