如何降血糖
- 病情描述：
- 应该如何降血糖？
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何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
想要降低血糖首先要通过改变自身的生活方式来进行控制。患者可选择增加运动量、不吃含糖量高的食物，并且控制每餐的进食量等。通常情况下，若经过饮食、运动等方式的调整，血糖仍然控制不达标，可以口服药物以及进行胰岛素治疗。
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高血糖是由于胰岛素分泌不足和或胰岛素抵抗造成的，胰岛素是人体内唯一可分解葡萄糖的激素，它的功能障碍是导致高血糖的主要原因。血糖高可以吃木耳、洋葱、胡萝卜、芹菜、苦瓜等食物，这些在降血糖上能起到一定作用。
如何测血糖？
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测量血糖主要分为以下几个步骤:第一步是调整血糖仪的代码，使其与你现在使用的试纸的代码相同；第二步是洗手，用酒精消毒手指；第三步是下垂手臂30秒，让血液充分流向手指；第四步，将采血针头放入四支笔中，根据手指皮肤厚度选择穿刺深度，穿刺手指后取适量血液；第五步是采血后将手指血滴在血糖试纸孔上。第六，将血糖试纸插入血糖仪。注意，有些血糖仪需要先将试纸插入血糖仪，然后在试纸上滴血。
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糖尿病的主要问题是血糖高以及高血糖相关慢性并发症，降低血糖的基础治疗就是饮食控制配合适合自己的运动，合理安排饮食，少量多餐，控制糖的摄入量；不要吃辛辣刺激性食物，
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当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖的调理方式要合理控制热量，控制总能量的摄入，同时适当增加蛋白类以及蔬菜类食物的摄入量，避免油炸食物以及高糖食物的摄入。
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单纯空腹血糖高比较复杂，一般遇到空腹血糖高的糖尿病病人，特别是不能吃太多的东西，要低糖，低脂饮食。可以短期口服艾司唑仑，同时调节情绪或注射胰岛素治疗。
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降低血糖的基础治疗就是饮食控制配合适合自己的运动,饮食联合运动是控制血糖的基础，尤其是饮食。一般1天的主食量是5-6两的主食，多吃蔬菜。可以摄入高蛋白的食物。