孕妇可以吃核桃吗
- 病情描述：
- 我现在已经怀孕四个月的时间了，老公给我买了很多核桃，说怀孕的时候吃它会对身体好，但是我听说孕妇不能吃太多核桃，所以想问问医生孕妇一天可以吃几个核桃？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
孕妈妈是可以吃核桃的，核桃仁是一种较为有营养成分的食材，多吃核桃对宝宝的脑部发育及视力生长发育有很多益处，可是还要注意，不可以吃太多的核桃仁，核桃仁里边的植物油脂比较丰富，非常容易造成脂肪过多，也会造成肥胖或是高血脂的状况。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
在怀孕的时候是可以吃核桃的，主要是有一定的补脑的作用，对胎宝宝的大脑发育也是有一定的帮助的，另外干果等带有比较多不饱和脂肪酸等，因此对孕妈妈的身子和健康是有帮助的。
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孕妇吃核桃的最佳月份
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
不管怀孕什么时期，孕妇都可以吃核桃。核桃中含有维生素E，对孕妇健康有帮助，尤其是怀孕初期，对预防流产有一定作用。孕妇摄入的营养物质会进入体内，传递给宝宝，所以孕妇多吃核桃，核桃的健脑功能也可以传递给宝宝。促进胎儿的健康发育，有助于宝宝更加聪明，而且还可以美容养颜；并且核桃中含有大量的维生素e，还能缓解疲劳。
孕妇吃生核桃好还是熟核桃好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇最好吃生核桃，因为生核桃中的营养成分没有流失，熟核桃中的一些营养成分在加工后会分解。孕妇和胎儿从核桃中获得大量营养，可以帮助大脑发育，提高记忆力和智力，补充体内微量元素和矿物质。对孕妇有好处，要注意休息，定期体检，饮食均衡，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜水果，少吃深加工食品。孕妇平时要多注意运动，但是又不要太过剧烈运动，多走动，消化一下。
怀孕吃核桃对宝宝有什么好处
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇可以吃核桃。核桃营养丰富，但不能多吃。虽然核桃可以健脑、益智、补骨，但是吃多了不利于孕妇的消化吸收。核桃能促进胎儿大脑发育。它含有优质的脂肪和蛋白质，容易被孕妇吸收。孕妇摄入的各种营养都会通过胎盘传递给胎儿，所以多吃核桃有利于胎儿智力和大脑发育。此外，吃核桃对孕妇还有以下好处:美容养颜:核桃含有大量的维生素e，孕妇食用核桃可以防止皮肤衰老，保持皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
孕妇一天吃几个核桃
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇一天可以吃2-3个核桃，核桃的营养很丰富，对孕妇和胎儿有很好的作用。但核桃含有大量的脂肪，所以孕妇不能吃太多以避免过度肥胖、高血压和高血糖，所以一般会建议孕妇在怀孕期间每天吃两三颗核桃。
孕妇一天吃几个核桃最好
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
每个人的体质不一样，所以每个人吃的核桃量应该是不一样的。最简单的方法就是张开双手，试着张开一只手。一天能吃多少核桃就吃多少。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种必需微量元素等。许多不饱和脂肪酸可以促进婴儿大脑的生长。宝宝的身体发育也需要微量元素，脂肪可以润肠，可以减少部分孕妇的便秘。核桃不能过度使用，太多容易上火，会导致肥胖。核桃中加入其他坚果更好，营养会更均衡。
孕妇能吃香蕉吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇可以吃香蕉。香蕉营养丰富，含有大量矿物质、维生素、膳食纤维和其他物质成分。孕妇食用，可补充孕期所需的营养元素，缓解便秘症状，预防妊娠高血压。然而，香蕉是冷的，所以必须适度食用。此外，还可以吃苹果、猕猴桃、橘子、葡萄等。吃核桃、松子，吃鸡蛋、鱼、豆类、瘦肉等。以保证胎儿的营养需要。
孕妇能吃猕猴桃吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
怀孕时，孕妇必须多吃水果来补充身体维生素，多吃水果也有利于孩子的生长发育。他们可以在旺季吃更多的核桃和新鲜水果。怀孕的人可以吃猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素A，这是其他水果无法比拟的。多吃猕猴桃还可以为孕妇补充维生素，还具有健胃开胃的作用，所以孕妇可以多吃猕猴桃。
孕妇可以吃月饼吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇如果血糖不高则就可以吃月饼。月饼是由各种不同成分的馅料制成的，包括核桃、杏仁、芝麻、山楂、红豆、枣泥和蛋黄。这些食物有利于胎儿的生长发育。而且这些食物含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，可以促进胎儿大脑和骨骼的发育。孕期要营养均衡，合理安排，不能一次吃太多。因为月饼不容易消化吸收。吃多了容易引起胃部不适。
