产妇月子食谱

病情描述:
表姐刚生孩子,请问产妇月子食谱有什么好推荐的吗?

龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科

月子里第一周饮食宜清淡、易消化为主,如稀饭、面食、鸡肉等。因为这时产后体虚,胃肠功能未完全恢复,乳络未通,进食太多太补容易引起消化不良、乳汁淤积;每日应该选用主食七到八两,牛奶两百五到五百毫升,肉类三到四两,鸡蛋一到两个,蔬菜水果一到二斤。注意休息,注意保暖,多喝温水。

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