经常失眠怎么治啊
- 病情描述：
- 同事说他经常失眠，怎样能够帮助他？
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
保持良好的心态，现代生活和工作压力很大，要学会释放压力;在生活中要注意保持有规律的工作和休息，工作休息应该合理分配;睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料;如果你有严重的失眠，可以在医生的指导下吃一些安眠药。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
经常失眠是一种睡眠障碍疾病，目前的主流是药物治疗，患者可以先用一些中成药物，这种药物上瘾概率小，如安神补脑液等。坚持体育锻炼，锻炼可以调节睡眠，睡前不要喝浓茶等能够刺激大脑兴奋的饮料。如效果不佳，可以服用安眠药。
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展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
保持良好的心态，现代生活和工作压力很大，要学会释放压力;在生活中要注意保持有规律的工作和休息，工作休息应该合理分配;睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料;如果你有严重的失眠，可以在医生的指导下吃一些安眠药。
脚气怎么治啊
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
脚气，也称为足癣，是一种由真菌感染引起的皮肤病。它有一定的传染性，并且相对顽固。在治疗过程中，我们必须有耐心，避免三天打鱼，两天晒网。否则，很容易引起当地真菌的耐药性，使下一步治疗更加困难。
打呼噜怎么治啊
吴宝俊 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 耳鼻咽喉头颈外科
治疗打呼噜，首先体重太重的群体减肥瘦身就可以减轻打呼噜，次之晚上睡觉采用侧也可以减轻打呼噜病症，除此之外病理性病症造成的打呼噜，病人应立即前去本地医院门诊就医。
经常失眠怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠是现在人们经常出现的一种疾病，而造成失眠的原因也有很多，不过大多与生活有关。因为受刺激，兴奋或者睡觉很晚导致生物钟紊乱，造成失眠。可以注意自己的生活习惯，慢慢缓解，平时不喝浓茶或者咖啡，刺激性的食物等。
经常失眠心慌怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠是由于情志、饮食内伤、病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神失养或心神不安，晚上喝了浓茶或者是喝了刺激性的饮料，会出现这种情况。失眠以后大脑会极度的疲劳，会导致脑神经功能紊乱，也会影响心脏的神经功能，甲状腺功能紊乱、贫血、低血糖，也可能是自主神经功能紊乱，与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。患者平时应调经好自己的情绪，工作中注意，劳逸结合。
严重失眠该怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
严重失眠的患者会很难受，严重的失眠会影响人的情绪，导致体重下降、抑郁、食欲不振。失眠比较严重，可以晚上睡前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，然后注意休息，缓解疲劳和压力。睡觉时选择舒适的睡眠环境和姿势。睡前洗个热水澡或用温水泡脚，可以缓解肌肉疲劳，放松身心。保持良好的生活规律。按时睡觉。如果你不困，就不要睡觉。经常锻炼身体是预防失眠的重要途径。