人一天需要多少热量
- 病情描述：
- 这几天总是感觉到饿，一般人一天需要多少热量
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
热量就是人体所必须的能量，如果摄取不足，则会虚弱，疲累，甚至是晕倒昏迷。成年人在正常生活情况之下，大约消耗的热量在2500到3000cal。平时还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，规律的作息习惯。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
1500卡的左右热量。人体所需要的热量和体重还有活动程度有关。如果有比较大的运动量，或者是劳动量，就需要1800到2000大卡的热量。每餐尽量可以多吃不同的食物，少吃脂肪高的食物。
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1500卡的左右热量。人体所需要的热量和体重还有活动程度有关。如果有比较大的运动量，或者是劳动量，就需要1800到2000大卡的热量。每餐尽量可以多吃不同的食物，少吃脂肪高的食物。
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成年人在休息时需要燃烧1500卡路里。在日常生活中，当我们工作，学习，坐，站，走，走，吃，甚至睡觉时，我们总是燃烧卡路里。通常，上班族每天消耗的卡路里较少，而体力劳动者消耗的卡路里较多。因此，平时一定要注意身体营养的供给。一日三餐应该是有规律的，不要暴饮暴食。
减肥一天摄入多少热量
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每天身体摄取的卡路里，通常是女性约1600卡路里，男性约2000卡路里，所以如果你想减肥，必须控制2000卡路里，此外还需要加强锻炼身体。只有当所消耗的卡路里少于摄入的卡路里时，才能燃烧脂肪减肥。
人一天正常尿几次
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成年人一般白天排尿少于或等于7次，超过7次就诊断为尿频。尿频是很常见的症状。尿频的原因很多，临床上根据原因不同分为生理性尿频和病理性尿频。生理性尿频主要是由于短时间内大量摄入水分，导致肾脏过滤的尿液较多，导致排尿频率增加，主要是肾脏正常调节所致，属于正常的生理现象。病理性尿频是一种常见病，引起尿频增加。急性膀胱炎、慢性前列腺炎、良性前列腺增生等临床常见病，都是引起尿频的常见病。
一天拉两次大便正常吗
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一天两次大便属于正常现象。正常人的大便通常有多种情况。有些人一天大便一次，有些人一天大便两次或两天一次。关键是大便是否有异常。如果没有其他异常症状和现象，这是在正常范围内。一般来说，每天大便两次的人大多是吸收能力相对较差的人，所以每天大便两次也是正常现象。
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每个人的生活习惯都有不同的节奏。有的人一天划三次，有的人一周划三次。书上规定的范围是正常的，从一天三次到一周三次。一天划四次不一定不正常，只是排便习惯和别人不一样而已。临床上也发现，一天排便次数太多的人，首先会对生活造成影响，一天上车次数太多或者开会没有及时找到厕所会比较麻烦。一天内排便频繁，多是由于胃肠功能障碍和焦虑，影响胃肠动力。其特点是大便软，蠕动快，或多或少伴有运动障碍。
