怎样去湿气
- 病情描述：
- 最近一段时间总是感觉自己的体内湿气是比较重的，就想去调理一下身体，请问怎样去湿气？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
去湿气最好最快的方法是中药调理。首先，我们应该在正规医院进行面对面的诊断。在确认身体确实潮湿后，我们应该去除水分。体内积聚的水分主要表现为身体肥胖、面色苍白、面部毛发油腻、头晕脑胀、四肢沉重、无运动欲、食欲不振、食欲少而舌苔厚腻湿润、舌体肥大、侧牙痕、大便粘稠、大便稀薄等。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
除了锻炼，可以喝红豆和珍珠大麦茶或吃一些高热量的食物，同时也可以去中医医院疗养和确定病情。医生会根据病情制定一些合理的治疗计划。在饮食方面，你应该多吃清淡易消化的食物或其他蔬菜和水果。不能吃太刺激的辛辣油腻食物。注意多喝水，补充体内维生素和钙，建议晚上多泡脚。生活中加强体育锻炼，加速身体新陈代谢，促进排汗，平时要避免长时间在潮湿阴暗处停留。
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怎样去湿气最好最快
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
除湿气最好的方法是调整饮食搭配、改变平时的生活习惯来调养。饮食方面可以将紅豆、薏米仁一起烹制，具有利湿祛湿的功效。睡觉前可以用温水泡脚，每天应坚持锻练。
红豆薏米怎样喝去湿气
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
可以喝红豆薏米茶，有一定的祛湿作用，但长期服用效果才会明显。如果体内湿气不严重，可以喝红豆薏米水或红豆薏米粥，有一定的除湿作用，但对于水分严重的患者，只能起到辅助治疗作用。会出现疲劳、四气重、头晕、头重、消化不良、大便异常。可用口服祛湿药物治疗，如参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、附子理中丸、香砂六君子丸等。建议在医生的指导下使用。
怎样才能去除体内湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气很重可以用红豆薏米煮成粥，可治湿痹，益肠胃，消水肿，健脾益胃，长期服用。现在的人精神压力比较打，又运动的很少，所以特别容易有湿气。既要祛湿，又要养心健脾和胃，必属薏米红豆。熬成粥，可以很好的被人体吸收，不会给肠胃增加任何负担。在日常生活中可以多运动，便于排出一些湿气。如果湿气很重的话，建议还是到当地的医院去具体咨询，便于早日康复。
怎样除湿气
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
体内有湿气和个人体质与生活环境有关。所以在日常生活中要多加运动，促进身体器官的运动，通过身体出汗带走一些湿气；饮食上要少辛辣刺激食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮；还可以通过吃一些中成药去湿，如香砂六君子丸、参苓白术颗粒等。
湿气重怎样调理
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
当代人的生活习惯，饮食搭配愈来愈油脂化，日常生活愈来愈懒散化，失眠多梦愈来愈常态等欠佳的习惯性都是会造成身体湿邪的集聚。身体湿邪和寒邪构成了风湿病，和热邪主构成了湿热，因此单纯性祛湿也要考虑到其他的病邪的方法，才可以能够更好地把湿邪从身体排出去。通常推荐参苓白术丸，能够合理的祛除湿气。如果有湿热，能够考虑到藿香正气水、香砂六君子丸等都能够合理的使身体的湿气祛除。假如不太了解，能够去医院开展咨询，便于更好的祛除湿气，保持健康。
人体湿气重怎样祛除
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
可在曲池穴、揭溪穴、足三里穴、观园穴、三阴交穴等穴拔罐去湿。曲尺与肘部成直角，肘部横线的桡端位于肘部横线外侧线与肱骨外上踝线的中点；揭溪点位于足背踝关节横线的中点，指长伸肌腱与指长伸肌腱之间；足三里穴位于膝关节外侧3英寸处，一横指位于胫骨前嵴外。
湿气重怎样看
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气首先是一个中医基础理论定义，中医学认为大自然里面，气候湿冷，定居环境湿冷，过多服用肉类食品，都是湿气的由来。湿气太重非常容易伤身体气血。中医学通常根据临床表现或是身体特性来分辨是不是存有湿气，存有湿气有多种：1、舌象，查看舌头的两边是不是有齿印，牙挤压印痕；2、查看舌苔颜色，例如正常舌苔是薄白，可是舌苔颜色过白或是变黄，并且看起来较为厚，较为腻，是体内湿气较为重的主要表现；3、排便是不是成型，假如老有溏便、大便不成型、便量增加，也是身体有湿的主要表现。
体内湿气重怎样祛除
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果湿气症状比较轻的话，建议平时清淡饮食，少吃油腻不容易消化的食物，坚持体育运动就有希望缓解，如果比较重的话，需要医院找中医看过舌苔脉象以后给予开药调理，才能达到去除湿气的目的。