气血不足患者可以从以下几个方面进行调理：第一，吃红枣，中医认为气能生血，红枣是补气的食物，因此红枣对于气血不足是有效果的；第二，山药，山药是一种补气的食物，生吃和熟吃都可以；第三，黄芪，黄芪性偏温，可以补气。

正常情况下，普通人如果一日三餐按时吃饭，生活规律，不熬夜一般情况下是不会出现气血不足的现象的；但是如果存在某些疾病，即便生活规律，也会出现气血不足，因此气血不足查明原因。