如何增强免疫力
- 病情描述：
- 我想增强免疫力，请问如何增强免疫力？
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
如果想增强免疫力，必须首先注意你的饮食。饮食需要科学合理的搭配。除了主食之外，每天应该保证适量的肉、蛋、牛奶、水果和蔬菜。除了种类，我们还应该注意食物的颜色搭配，最好是吃我们自己家做的米饭，烹饪方法最好是清炒、清蒸和炖。尽可能避免油炸以防止食物营养的损失，但也要尽量少吃外卖和快餐。
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李晓莉副主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
增强免疫力就是用一些方法来提高免疫力。例如，饮食调理，多吃对身体有益的健康食品。均衡的营养，不挑食，全面的营养，完整的食物种类，肉类，鸡蛋，牛奶，谷类，蔬菜，水果，坚果应该每天适量服用。
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李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
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吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
提升小宝宝的免疫能力和抵抗能力，可以用口服药医治，比如乳清颗粒。不要给孩子吃的过多，建议多元化的饮食搭配，像鱼，虾，鸡蛋，蔬菜和新鲜水果都可，以保证他的生长发育的能量供应。除此之外，适度的户外活动游戏还可以增强抵抗力。
寒性体质如何调理
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
寒性体质可以从饮食上改善，多吃一些清补的食物，如大虾，苋菜，圆葱、牛肉、羊肉，干桂圆等，经常用热水泡手，促进血循环，经常推拿按摩实际效果也很好，注意保暖，避免 着凉。平时多晒太阳，促进钙吸收，还要增强免疫力，增强抵抗力。寒性体质对身体的健康是有影响的，因此要马上改善，平常理应少吃寒性和辣的东西，多吃健脾利湿的食材，第二保持室内环境通风，第三尽量减少用药品，避免 造成 更大的损害。湿寒可以用中药治疗。
如何增加抵抗力和免疫力
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
提高免疫力，首先要饮食多样化，保证营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海鲜等。多吃富含纤维素和维生素的绿叶蔬菜和水果。建议保证充足的睡眠，不要熬夜，经常参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。避免过度劳累，戒烟戒酒。保证心情愉快，避免焦虑、抑郁、过度悲伤等。提高免疫力，首先要注意加强营养。因为如果平时不注意养成良好的饮食习惯，经常挑食，可能会营养不良，导致免疫力下降。
春天如何养肝
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
有些食物是养肝的食物，如卷心菜、油菜、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果富含维生素C；黄绿色蔬菜如胡萝卜、苋菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的作用；富含维生素E的芝麻、甘蓝、花椰菜能提高人体免疫功能，增强抗病能力。它主要推荐红色水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、红枣和火龙果。
毛囊炎如何根治
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
毛囊炎一般是发生在毛囊部位的炎症，大部分情况下是金葡菌感染，毛囊炎要求平常注意皮肤清洁、卫生，防止外伤引起感染，增强机体的免疫力等，严重患者可以口服抗生素如头孢菌素、大环内酯类抗生素。
