紧张怎么办
- 病情描述：
- 同事老是会紧张，请问怎么办？
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
根据压力对患者生活的影响，分为轻度、中度和重度。对于轻度患者，可以进行自我调节、心理治疗或物理治疗，以改善对他们造成的痛苦。如果专业医生确定压力对患者的影响为中度或以上，则采用药物治疗(如丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰等)。
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李晓莉副主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
如果患者感到心慌并伴有紧张，则可能是由自主神经功能障碍或心脏神经官能症引起的。建议患者多放松，适当使用药物抑制交感神经兴奋性。代表性药物包括普萘洛尔、比索洛尔等。这些药物可以降低心率，从而缓解患者的心悸症状，改善心肌缺血。
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容易紧张焦虑怎么办
陈云春 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 精神心理科
如果紧张焦虑已经影响到正常的工作和生活了，那是一定要治疗的，但是如果没有影响到生活和工作，可以通过转移注意力的方式来缓解紧张、焦虑的情绪，平时不要过分关注紧张、焦虑的情绪，因为有可能越关注情绪反应就会越越强烈。
容易紧张心跳加速怎么办
孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
容易紧张心跳加速这种情况一般都跟平时活动量偏少，平时生活方式或者工作压力相关。紧张的时候会引起交感神经兴奋而导致心跳加快.平时多参加活动，锻炼身心，有助于缓解紧张。
