什么时间适合睡觉
中医认为子午觉最重要，也就是子时的觉和午时的觉。
子时指的是晚上11点到凌晨1点，午时指的是中午11点到下午1点。
晚上子时阴气最为充盛，阳气最为衰弱，中午午时阳气最为旺盛，阴气最为衰弱。
中医认为子时睡大觉，午时要小憩，这两个时间段最适合人体休息。
中医认为子午觉最重要，也就是子时的觉和午时的觉。
子时指的是晚上11点到凌晨1点，午时指的是中午11点到下午1点。
晚上子时阴气最为充盛，阳气最为衰弱，中午午时阳气最为旺盛，阴气最为衰弱。
中医认为子时睡大觉，午时要小憩，这两个时间段最适合人体休息。
