怎么去除湿气
- 病情描述：
- 感觉自己湿气挺重的想问问怎么去除湿气？
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牟宽厚主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
有很多方法可以去除水分。可以用中药调理，口服中药，有助于体内新陈代谢和排泄；也可以用艾草熏烤去湿；拔火罐也是祛湿的好方法；运动和排汗，坚持每天适当运动，缓解压力，加速排出体内的水分。它能煮出薏米红豆粥，能促进体内水分的排出；胡萝卜对改善便秘有很好的帮助，其排毒效果也很好，能清热解毒，润肠通便。
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李晓莉副主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
在临床上，湿气重患者可选择两种治疗方法，首先是口服中药，这有利于水湿，如茯苓、泽泻等均可用于治疗重湿。其次，你也可以选择做艾灸。艾灸具有温阳散寒的作用，能祛湿止泻。在临床上是一种较好的祛湿方法。病人可以用艾灸来治疗，你可以选择在身上的几个穴位做艾灸，比如阴陵泉，它是一个补水祛湿的大穴位。您可以选择每天在这两个穴位做一次灸，每次30-40分钟，患者也可以选择在皮俞穴做灸，这样也可以取得很好的效果。
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身上湿气重怎么去除
李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
身上的湿气重主要是由于过食生冷食物，治疗湿气重主要从补脾入手。脾胃虚弱不能运化水湿引起。可以通过按摩艾灸补脾的穴位，另外是可以口服补脾的药物。一定要注意减肥少吃辛辣油腻甜腻的食物，更不能喝酒。
体内湿气重怎么去除
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
体内湿气重可以通过锻炼促进身体器官的运转，缓解压力，加速水分的排出。例如，跑步、游泳和瑜伽可以帮助激活气血循环，加速新陈代谢。注意饮食，清淡，太油腻，不易消化，容易引起胃肠炎症，闷胀。
怎么去除湿气
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
有很多方法可以去除水分。可以用中药调理，口服中药，有助于体内新陈代谢和排泄；也可以用艾草熏烤去湿；拔火罐也是祛湿的好方法；运动和排汗，坚持每天适当运动，缓解压力，加速排出体内的水分。它能煮出薏米红豆粥，能促进体内水分的排出；胡萝卜对改善便秘有很好的帮助，其排毒效果也很好，能清热解毒，润肠通便。
怎么去除体内湿气
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
可以选择在身上几个穴位做艾灸，比如阴陵泉，阴陵泉是身上利水祛湿的大穴，可以选择在这两个穴位艾灸，1次/d，每次30-40分钟左右，持续10天左右就能取得较好的疗效，患者还可以选择在脾俞穴做艾灸，同样能取得良好的效果。
湿气怎么去除
张键 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
临床上，有严重水分的患者可以通过两种方法治疗。首先，使用口服中药。茯苓、泽泻等有利于除水除湿的中药，可用于治疗重湿症。其次，艾灸也可以选择。艾灸具有温阳散寒、祛湿止泻的作用。这是临床上较好的祛湿方法。病人可以用艾灸来治疗，也可以选择在身体的几个穴位进行艾灸，如阴陵泉，它是一个很大的利湿祛湿的穴位。
身上有湿气怎么办
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
倘若人体湿气较重，最先要加强锻炼，健身运动是祛湿的最佳方式，可根据慢跑、快步走、跳绳、游水、瑜伽健身等多种多样方法开展锻练，流汗能合理清除身体的湿气。去除体内湿气，也要忌嘴，如不吃腥辣刺激性食材，不吃高脂多油厚腻食材，饮食搭配以口味淡为主导，多吃些青菜和水果，平常可喝些红豆薏米粥，去湿气实际效果最佳。也可根据热水泡脚、蒸桑拿、拔罐等方式去除体内湿气。
怎么样除去身上的湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
去湿气一般有下列几类方式。一般绝大多数人要选用拔罐的方法来去除身体的湿气。在生活起居中，能够 选用合理饮食的方式，要留意饮食清淡，不要吃油腻感及不助于消化吸收的食物，像辛冷冰冷的食物不能吃由于不助于消化吸收。能够 常服用五谷杂粮、薏米红豆粥等，以助利湿退肿、健脾养胃。去除体内湿气另外还要留意多运动，不喜欢运动的人体内湿气非常容易积蓄，比别人更非常容易导致脾胃虚。提升健身运动能够 合理释放压力，另外推动大量出汗以排出湿气。