耳朵痛睡不着快速缓解
- 病情描述：
- 我就在昨天睡觉的时候，我是侧着睡的，就会觉得压着耳朵很痛，痛到我睡不着，我想着坐着一下再睡，但是还是那样，还是很痛，想咨询一下，耳朵痛睡不着快速缓解？
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刘志副主任医师
西安市第三医院 耳鼻喉科
耳朵疼最先要确定一下到底是什么位置的痛，是耳廓痛或者是耳朵里面疼痛？所以这类状况最先要看一下耳鼻咽喉科找到造成耳朵痛疼的根本原因，根据的根本原因进行处理这才是妥当的。要缓解耳朵痛疼的办法，就是要找到根本原因，要不然吃一些布洛芬缓解一下症状也是可以的。
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吴宝俊副主任医师
西安交通大学第二附属医院 耳鼻咽喉头颈外科
耳朵痛是一类比较常见的症状，临床医学上病发数最多的是急性中耳炎，是累及耳内整个或局部构造的炎性病变绝大部分为非特异性分配炎症，其体现为耳内疼痛、发烫、畏寒、小便红或黄、大便秘结、听力方面下降等。引起耳痛的原因很复杂，治疗的重点是调查发病原因，对症治疗。建议去医院检查并接受医治。
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吴宝俊 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 耳鼻咽喉头颈外科
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心跳很快睡不着
孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
患者无法快速入睡的原因是患者患有甲状腺功能亢进或心脏功能不全。如果患者没有症状发作，则考虑到患者当前患有心力衰竭，可以在保持最终坐姿后缓解症状。同时建议患者进一步检查甲状腺功能，NT-proBNP，彩色多普勒超声心动图，血液常规检查和血清离子检查这五个项目。
睡不着觉怎么办快速入睡
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
快速入睡的常见方法如下:食疗，如桂圆、大枣、牛奶、酸奶等。，可以帮助改善睡眠；适当运动，但晚上睡觉前最好运动2-3小时。晨跑对人体有一定的危害。中医认为，人的阳气是早上起来就上升的，所以不建议早上运动；保持良好的卧室环境很重要，有很多和睡眠相关的青少年辅助用品。如蒸汽眼罩，使用后，人的眼睛会感觉更舒服，可以放松，帮助他们快速入睡；佐匹克隆等药物用于治疗，但由于每个人失眠程度不同，所用药物也不同，建议遵医嘱用药。
睡不着失眠怎么快速入睡
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
白天减少兴奋性物质(茶、咖啡)的摄入，尤其是下午或晚上，睡前忌烟酒。定期锻炼，但不要在睡前3小时内。避免在晚上或睡觉前打盹。保持规律的就寝和起床时间。避免在床上进行与睡眠无关的活动，比如看电视、看书、吃零食、看电脑、看手机、看ipad、玩游戏、打电话、听收音机。避免在睡觉前从事令人兴奋的活动，如工作、思考或谈论有压力的话题。睡前避免饱餐，睡前2小时最好不要吃。卧室环境应黑暗，无扰噪音，温度适中，以保持枕头、被子、床垫、床单的舒适。睡觉醒来不看钟。
