晚上睡不着治疗方法
- 病情描述：
- 我这几天不知道怎么回事，晚上总是会睡不着，即使睡着了也很容易就醒了，我想知道这种情况该如何治疗
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡不着和心理压力、精神紧张有关。睡不着的时候更怕睡不着，压力更大，症状加重。晚上睡不着的时候，可以主要通过自己的情绪调节和药物辅助治疗来改善情况。通过自我说服来缓解紧张，或者去看心理医生，你可以消除压力。如果你进行适当的体育锻炼，感觉累了，晚上很容易睡着。按时睡觉，按时起床，保持良好的生物钟。短期轻度失眠可以通过自我调节来改善。如果自我调节后不能改善，可以使用镇静安眠药物和辅助治疗，如舒培酮、右佐匹克隆。用药时请遵医嘱。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
晚上睡不着觉可能是精神紧张和压力造成的，神经衰弱也可以看到。更年期患者也可以出现，也可以见于精神障碍，如焦虑、抑郁等。不同的原因导致不同的处理方法。当精神压力和压力产生时，主要是为了放松和缓解压力。同时，在睡前进行适当的体育锻炼和有氧运动可能会有所改善。神经衰弱时，可口服谷维素、安神补脑液，必要时可使用小剂量镇静剂。更年期患者主要是内分泌功能障碍所致，这是一种生理现象。发病后患者以运动为主或养成良好的睡眠习惯，必要时口服谷维素。如果考虑焦虑症、抑郁症等精神障碍，主要是抗焦虑、抗抑郁治疗。
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展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡不着和心理压力、精神紧张有关。睡不着的时候更怕睡不着，压力更大，症状加重。晚上睡不着的时候，可以主要通过自己的情绪调节和药物辅助治疗来改善情况。通过自我说服来缓解紧张，或者去看心理医生，你可以消除压力。如果你进行适当的体育锻炼，感觉累了，晚上很容易睡着。按时睡觉，按时起床，保持良好的生物钟。短期轻度失眠可以通过自我调节来改善。如果自我调节后不能改善，可以使用镇静安眠药物和辅助治疗，如舒培酮、右佐匹克隆。用药时请遵医嘱。
晚上睡不着觉怎么治
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡不着觉，但是，白天精神还可以的话，睡前也不要过于兴奋，不要长时间看手机、刺激性书籍等。可以采用针灸和中药的治疗方法进行治疗。入睡困难可以服用艾司唑伦、佐皮克隆等促进睡眠。
晚上睡不着怎么办？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡不着要去除外界的干扰因素，比如外界环境很嘈杂、卧室的光线太强，晚上睡不着觉往往是失眠，对于失眠先应该可以采取非药物的治疗手段改善，让患者尽量放松，睡觉前尽量不做剧烈运动，不做影响情绪的事情，最好泡脚，梳头，睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品，听缓和音乐进入睡眠，临睡前吃水果，苹果香蕉等促进睡眠，按摩太阳穴。有睡意时才上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事，如看电视、看手机。
晚上睡不着怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上出现睡不着觉的症状，有可能是和过于紧张有关系，可以考虑用中医的针灸来治疗。平时不要有太大的心理压力，晚餐不可过饱，睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品，可以应用中成药治疗，例如刺五加，安神补脑液。
晚上睡不着觉啥原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
如果是出现晚上睡不着觉的情况，可以见于多种原因引起，有可能是过于紧张、过于焦虑、压力大或者神经衰弱有关系。有器质性病变时，出现身体不适，也可以出现。可以口服安神补脑液，治疗长期失眠。