晚上睡不着治疗方法

病情描述:
我这几天不知道怎么回事,晚上总是会睡不着,即使睡着了也很容易就醒了,我想知道这种情况该如何治疗

展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院 神经内科

晚上睡不着和心理压力、精神紧张有关。睡不着的时候更怕睡不着,压力更大,症状加重。晚上睡不着的时候,可以主要通过自己的情绪调节和药物辅助治疗来改善情况。通过自我说服来缓解紧张,或者去看心理医生,你可以消除压力。如果你进行适当的体育锻炼,感觉累了,晚上很容易睡着。按时睡觉,按时起床,保持良好的生物钟。短期轻度失眠可以通过自我调节来改善。如果自我调节后不能改善,可以使用镇静安眠药物和辅助治疗,如舒培酮、右佐匹克隆。用药时请遵医嘱。

李会琪主任医师

西电集团医院 神经内科

晚上睡不着觉可能是精神紧张和压力造成的,神经衰弱也可以看到。更年期患者也可以出现,也可以见于精神障碍,如焦虑、抑郁等。不同的原因导致不同的处理方法。当精神压力和压力产生时,主要是为了放松和缓解压力。同时,在睡前进行适当的体育锻炼和有氧运动可能会有所改善。神经衰弱时,可口服谷维素、安神补脑液,必要时可使用小剂量镇静剂。更年期患者主要是内分泌功能障碍所致,这是一种生理现象。发病后患者以运动为主或养成良好的睡眠习惯,必要时口服谷维素。如果考虑焦虑症、抑郁症等精神障碍,主要是抗焦虑、抗抑郁治疗。

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