吃钙片能长高吗
- 病情描述：
- 我的弟弟今年十九岁了，他比同龄的人要矮一截，请问吃钙片能长高吗?
-
-
郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
如果存在缺钙的问题，补钙对长高是有帮助的。但身高的主要决定因素是基因遗传，营养成分欠缺也会导致个子比较矮。平时宜多吃蛋白钙和维他命比较多的食材，多做户外活动。
-
-
时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
假如患者是由于缺钙造成的额个子矮小，一般通过服用钙片可以推动身体的骨骼生长，进而可以使身高增长。但并不是吃钙片就一定会长个子，但适度的补钙对身体是有好处的。
相关推荐
吃钙片能长高吗
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
假如患者是由于缺钙造成的额个子矮小，一般通过服用钙片可以推动身体的骨骼生长，进而可以使身高增长。但并不是吃钙片就一定会长个子，但适度的补钙对身体是有好处的。
练腹肌还能长高吗
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
人身还能不能长高要根据骨垢线是否合闭来判断，假如已经成年，练腹肌也不能长高。假如是在青春发育期进行适当的运动，对于身高增长是有益处的，也要注意饮食要均衡营养。
喝牛奶能长高吗？
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
每天喝牛奶是有助于长高的，因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙，喝牛奶有比较好的增高作用。人体的增高，主要受到遗传因素的决定。牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质钙，磷，铁，锌，铜，锰，喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，每天晚上喝牛奶有助于营养的补充，特别是牛奶当中含有钙质或蛋白质，在喝牛奶的同时还应该注意多参加一些户外运动、晒太阳。
