喝牛奶能长高吗？
- 病情描述：
- 孩子身材比较矮小，怕他是生长缓慢，同事让多喝牛奶，喝牛奶能长高吗？
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
每天喝牛奶是有助于长高的，因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙，喝牛奶有比较好的增高作用。人体的增高，主要受到遗传因素的决定。牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质钙，磷，铁，锌，铜，锰，喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，每天晚上喝牛奶有助于营养的补充，特别是牛奶当中含有钙质或蛋白质，在喝牛奶的同时还应该注意多参加一些户外运动、晒太阳。
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盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
牛奶的钙质含量非常丰富，天天喝牛奶对促进长高有一定的帮助，但是也要看年龄，睡前喝牛奶有助于长高。男生在青春期的时候喝牛奶是有助于长个的，但是要在骨骺线闭合以前。一般在晚上临睡前半小时喝牛奶有助于长高。一般情况下，在人体处于生长、发育的高速期，喝牛奶就容易长高。可以为体内提供丰富钙质以及蛋白质，此时就可以有效促进骨质的合成。
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侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
每天喝牛奶是有助于长高的，因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙，喝牛奶有比较好的增高作用。人体的增高，主要受到遗传因素的决定。牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质钙，磷，铁，锌，铜，锰，喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，每天晚上喝牛奶有助于营养的补充，特别是牛奶当中含有钙质或蛋白质，在喝牛奶的同时还应该注意多参加一些户外运动、晒太阳。
喝牛奶可以长高吗
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
对于骨垢线未闭合的人来说喝牛奶可以推动骨骼生长，对长个子有一定的帮助。牛乳中带有蛋白、钙、铁、锌等微量元素，能促进骨骼的生长发育，平时也要注意多锻炼身体。
练腹肌还能长高吗
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
人身还能不能长高要根据骨垢线是否合闭来判断，假如已经成年，练腹肌也不能长高。假如是在青春发育期进行适当的运动，对于身高增长是有益处的，也要注意饮食要均衡营养。
维生素d3能长高吗
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
通常情况下，服食维生素D3，并不会令患者长高，维生素D3主要的作用是促进钙的吸收，如果缺乏维生素D3非常容易导致佝偻病的发生，一般来说，维生素D3可以医治和防止佝偻病的产生，而患者的身高主要是与遗传有一定的关系。
