哺乳期可以吃燕麦片吗

病情描述：
我想知道在哺乳期可以吃燕麦片吗？

李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院 妇产科

哺乳期是可以吃燕麦片的，燕麦片是属于粗粮，而且富含有膳食纤维、维生素和矿物质，可以适当的吃燕麦片。哺乳期内可以尽量多吃一些新鲜的蔬菜、水果和营养易消化的食物，燕麦片等粗粮都可以。

党赛利主任医师

西安市第五医院 妇产科

燕麦片是属于粗粮而且营养成分非常丰富，哺乳期内是可以适量的吃燕麦片的，对身体的健康有益处，而且有利于营养成分的吸收。在哺乳期内饮食各方面都要注意，应该尽量多吃富含蛋白质和维生素的食物。

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哺乳期可以吃燕麦片吗

李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
哺乳期是可以吃燕麦片的，燕麦片是属于粗粮，而且富含有膳食纤维、维生素和矿物质，可以适当的吃燕麦片。哺乳期内可以尽量多吃一些新鲜的蔬菜、水果和营养易消化的食物，燕麦片等粗粮都可以。

坐月子能吃韭菜吗

李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
产妇在分娩期间可以吃韭菜。韭菜含有粗纤维，可以润肠通便，但在哺乳期一定要少吃。韭菜有退奶的作用。产后可以多吃菠菜、燕麦片、卷心菜，不仅可以缓解大便干燥的症状，也不会影响宝宝的奶水。产后孕妇要适当活动，增加胃肠蠕动，多喝水。如果便秘严重，可以选择开塞露。

孕妇能吃燕麦片吗

李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妈妈是可以吃燕麦片的，并且吃燕麦片还可以补充人体所必须的一些营养成分，在吃燕麦片的时候，适度的配一些牛乳，这样还可补钙，假如觉得燕麦片不太美味得话，还可以适度的加一些蓝莓干，或是奶糖。

孕妇可以吃燕麦片吗

樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇是可以吃一点燕麦的，燕麦里面有很多的营养成分，能预防治疗便秘，是可以适量的吃的，但是一定要注意不能多吃，在平时饮食一定要多样化，如果吃了燕麦之后没有出现不舒服的这个情况，就不用过于担心，如果有异常问题，一定要及时去医院做检查，平时饮食上要多注意卫生，生活上要规律一点，不要出现熬夜的问题。

孕妇可以吃燕麦吗

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇在怀孕期间不应吃燕麦。燕麦含有维生素E、矿物质、亚油酸和8种必需氨基酸。虽然营养价值很高，但燕麦有润肠、加速分娩的作用。孕妇吃燕麦时可能会出现腹痛、少量阴道出血等先兆流产症状。因此，孕妇在这个特殊时期，最好不要吃燕麦片。

水果燕麦片减肥吗

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
减肥期间最好不要吃水果麦片，最好吃简单的麦片。在减肥期间必须要严格的控制每日卡路里的摄入，积极的运动，多吃一些水果和蔬菜，少吃一些甜食和油腻的食物。此外要注意，最好的还是进行有氧运动，减肥会更快。

吃麦片可以减肥吗

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
燕麦中含有丰富的纤维素，属于粗粮，但也含有一定量的淀粉、蛋白质等。如果多吃，也会导致肥胖，因此并不建议用喝燕麦来进行减肥，效果并不明显。建议如果要减肥，还是需要坚持体育锻炼。

孕妇可以吃麦片吗

樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇适合吃麦片。因为准妈妈务必提高摄入营养元素，不仅营养搭配要多样化，还要有利于消化，因此有很多蛋白质和维生素的食物理应多使用。麦片是功效较大的谷物，它在烹煮过后高度黏稠，是由当中的β-葡聚糖带来的，麦片的软化血管、降低血脂、高饱腹效果，与这种黏稠化合物密切相关。提供必须氨基酸燕麦粉除了有广泛的功效，其所含的微量元素也是准妈妈所需。燕麦粉蛋白质中的必须氨基酸组成与每名每日摄取量的标准距离不大，且组成多方位。其含有18种糖分中，有8种是人体不可或缺的糖分，且配置合理、利用率高，因而其蛋白质营养元素甚至可与鸡蛋一概而论。值得一提的是，燕麦粉中的脂肪也是十分身体健康的，属于高质量植物脂肪。尤其是带有的油酸，不仅能用以维持人体正常的代谢率，而且是转化成前列腺素的必不可少成分，此外也是软化血管作用。