孕妇可以吃麦片吗
- 病情描述：
- 我怀孕三个月了，想补充一些营养，不知道我可不可以吃麦片？
-
-
王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
怀孕的人是可以吃燕麦片的，因为燕麦片是杂粮，服用可防止严重便秘。而且燕麦片自身也带有较多的营养元素，对人体也拥有填补营养的功效。而且一切对人体有利的食材，一定要合理配搭，尤其是怀孕期间女士，饮食搭配一定要以多元化卫主。
-
-
樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇适合吃麦片。因为准妈妈务必提高摄入营养元素，不仅营养搭配要多样化，还要有利于消化，因此有很多蛋白质和维生素的食物理应多使用。麦片是功效较大的谷物，它在烹煮过后高度黏稠，是由当中的β-葡聚糖带来的，麦片的软化血管、降低血脂、高饱腹效果，与这种黏稠化合物密切相关。提供必须氨基酸燕麦粉除了有广泛的功效，其所含的微量元素也是准妈妈所需。燕麦粉蛋白质中的必须氨基酸组成与每名每日摄取量的标准距离不大，且组成多方位。其含有18种糖分中，有8种是人体不可或缺的糖分，且配置合理、利用率高，因而其蛋白质营养元素甚至可与鸡蛋一概而论。值得一提的是，燕麦粉中的脂肪也是十分身体健康的，属于高质量植物脂肪。尤其是带有的油酸，不仅能用以维持人体正常的代谢率，而且是转化成前列腺素的必不可少成分，此外也是软化血管作用。
相关推荐
孕妇能吃燕麦片吗
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妈妈是可以吃燕麦片的，并且吃燕麦片还可以补充人体所必须的一些营养成分，在吃燕麦片的时候，适度的配一些牛乳，这样还可补钙，假如觉得燕麦片不太美味得话，还可以适度的加一些蓝莓干，或是奶糖。
孕妇可以吃燕麦片吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇是可以吃一点燕麦的，燕麦里面有很多的营养成分，能预防治疗便秘，是可以适量的吃的，但是一定要注意不能多吃，在平时饮食一定要多样化，如果吃了燕麦之后没有出现不舒服的这个情况，就不用过于担心，如果有异常问题，一定要及时去医院做检查，平时饮食上要多注意卫生，生活上要规律一点，不要出现熬夜的问题。
孕妇可以吃麦片吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇适合吃麦片。因为准妈妈务必提高摄入营养元素，不仅营养搭配要多样化，还要有利于消化，因此有很多蛋白质和维生素的食物理应多使用。麦片是功效较大的谷物，它在烹煮过后高度黏稠，是由当中的β-葡聚糖带来的，麦片的软化血管、降低血脂、高饱腹效果，与这种黏稠化合物密切相关。提供必须氨基酸燕麦粉除了有广泛的功效，其所含的微量元素也是准妈妈所需。燕麦粉蛋白质中的必须氨基酸组成与每名每日摄取量的标准距离不大，且组成多方位。其含有18种糖分中，有8种是人体不可或缺的糖分，且配置合理、利用率高，因而其蛋白质营养元素甚至可与鸡蛋一概而论。值得一提的是，燕麦粉中的脂肪也是十分身体健康的，属于高质量植物脂肪。尤其是带有的油酸，不仅能用以维持人体正常的代谢率，而且是转化成前列腺素的必不可少成分，此外也是软化血管作用。
孕妇可以吃燕麦吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇在怀孕期间不应吃燕麦。燕麦含有维生素E、矿物质、亚油酸和8种必需氨基酸。虽然营养价值很高，但燕麦有润肠、加速分娩的作用。孕妇吃燕麦时可能会出现腹痛、少量阴道出血等先兆流产症状。因此，孕妇在这个特殊时期，最好不要吃燕麦片。
哺乳期可以吃燕麦片吗
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
哺乳期是可以吃燕麦片的，燕麦片是属于粗粮，而且富含有膳食纤维、维生素和矿物质，可以适当的吃燕麦片。哺乳期内可以尽量多吃一些新鲜的蔬菜、水果和营养易消化的食物，燕麦片等粗粮都可以。
孕妇早上吃什么早餐好
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
因为孕妇孕期需要各种营养，搭配早餐是合理的，最重要的是多吃富含蛋白质的粗粮食物。另外，你可以吃水果和蔬菜。具体可以每天早上吃1、2个煎蛋，喝一杯牛奶或者一碗小米粥。也可以和燕麦片搭配，因为燕麦片含有较多的膳食纤维，有利于排出粪便，缓解或缓解孕妇孕期便秘。此外，你可以吃一些水果，比如几个西红柿和半根黄瓜。同时可以炒一点，或者冷拌一点芹菜花生。
吃什么胎儿长的快
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
首先，孕妇可以吃全麦面包和燕麦片。全麦面包中铁和锌的含量很高，而且全麦面包的营养价值也很高。孕妇食用后可以促进胎儿的发育。燕麦片可以降低孕妇的胆固醇，对胎儿也有很大好处。第二，孕妇可以吃坚果。尽管坚果含有高脂肪，但它们对大脑发育有好处，尤其是坚果中含有的不饱和脂肪酸。
