维生素c什么时候吃最好
- 病情描述：
- 想要变白，服用维生素c什么时候吃最好
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王万卷主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
维生素C又称抗坏血酸，主要可以增强人体抵抗力，在饭后服用效果最好。用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体的吸收。如果在空腹服用时会造成胃酸反流过多，从而会引起恶心，烧心等症状。
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
维生素C在人体不能够合成，必须通过外界摄取。维生素c最好在饭后吃，一日三次，餐后马上吃最好，不建议餐前或空腹服用，以免被迅速吸收入血，从而失去其价值。
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维c什么时候吃最好
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要可以增强人体抵抗力，在饭后服用效果最好。维生素C在人体不能够合成，必须通过外界摄取。在服用维生素c类药物时应注意不要进食鱼，虾，蟹等海鲜类的食物。
维生素c什么时候吃最好
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
维生素C又称抗坏血酸，主要可以增强人体抵抗力，在饭后服用效果最好。用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体的吸收。如果在空腹服用时会造成胃酸反流过多，从而会引起恶心，烧心等症状。
vc什么时候吃最好
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
维生素C一般建议在餐后服用最好。最好摄取的方式是蔬菜和水果，也有保健品中的维生素C。因为空腹的时候，胃肠道里没有食物，药物会被迅速吸收，如果在不缺乏维生素c的情况下，不用服维生素片。
维生素片什么时候吃最好
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
维生素什么时候吃最好需要分别讨论，维生素分B族维生素、维生素C、维生素B和维生素E。通常B族维生素建议在饭后三十分钟内口服，对身体的吸收效果是最好的，维生素C因为是水溶性的维生素，空腹吃会对胃黏膜造成一定的刺激，会导致反酸、烧心、恶心、反胃等。因此维生素C建议在饭后服用，在饭后十五到三十分钟服用会起到最好的效果，维生素D也建议在饭后服用，在服用后可以和钙同时服用，维生素E是脂溶性维生素，建议在睡前服用一粒。
火龙果什么时候吃最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
午餐后吃火龙果效果比较好，午饭是左右中间的联接桥梁，一方面填补早上丧失的营养成分，另一方面还可以为中午存储营养成分。并且火龙果富含膳食纤维素，另外火龙果还可以把食材包在胃肠里，防止变为人体脂肪，那样会做到一定的减肥效果，并且减肥效果会非常好。火龙果有与众不同的健康保健作用，富含甲基纤维素、维他命C、维生素b和矿物，能为身体出示必不可少的酸，能够协助身体保持健康。
血糖高的人吃什么水果最好
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
高血糖的人应该吃苹果、梨、草莓、猕猴桃等。苹果热量少，纤维素多，可以润肠通便。非常适合高血糖患者。梨还含有更少的热量和更多的纤维素。梨还具有清热、降火、化痰的功能，也适合高血糖患者食用。猕猴桃富含维生素C，是所有水果中维生素C含量最高的。也适合糖尿病患者。草莓热量低，富含维生素和微量元素，非常适合糖尿病患者食用，血糖高的时候可以少量食用。
维生素d3什么时候吃最好
廉国利 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 儿科
维生素D3是一种脂溶性维生素，最好的时间段是饭后30分钟，因为脂溶性维生素在服用前必须吃某些含脂化合物或食物，从而通过脂肪溶解加速维生素D3的代谢和分解。
维生素ad什么时候吃最好吸收？
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
维生素AD在饭后吃是最好吸收的。维生素AD服用时间并没有什么特殊的要求，一般认为，早晚的服用会效果比较好。但是要注意维生素D是含有A和D的制剂，如果这个孩子是吃奶粉的话，因为奶粉里添加的有维生素A，所以继续吃维生素AD就不太合适了，要选用吃单纯的维生素D的制剂。平时应该坚持母乳喂养，适当的带宝宝参加户外运动，也有助于钙质的吸收。
