精神压力大怎么缓解？
如果是出现了精神疾病，首先要寻求正规的治疗。
1、正规的治疗，一定是在医院里边，而不是在社会上鱼龙混杂的心理咨询机构或者所谓的心理咨询师、心理治疗师等等。建议患者一定要到正规的医院里的精神科去接受正规的治疗；
2、正规的治疗，包括药物的治疗，可能需要配合心理治疗，可能还需要一些物理治疗等等；
3、自己需要做的就是自己寻求帮助，这就是最好的办法。
如果是出现了精神疾病，首先要寻求正规的治疗。
1、正规的治疗，一定是在医院里边，而不是在社会上鱼龙混杂的心理咨询机构或者所谓的心理咨询师、心理治疗师等等。建议患者一定要到正规的医院里的精神科去接受正规的治疗；
2、正规的治疗，包括药物的治疗，可能需要配合心理治疗，可能还需要一些物理治疗等等；
3、自己需要做的就是自己寻求帮助，这就是最好的办法。
