吃什么增强记忆力最快
- 病情描述：
- 老婆记性不好，吃什么增强记忆力最快？
-
-
展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
建议多吃核桃、牛奶、鱼等食物。核桃富含不饱和脂肪酸，能为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等小分子不饱和脂肪酸，从而改善大脑功能。同时，核桃含有丰富的维生素，可以缓解紧张，但不能吃太多。
-
-
李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
许多食物都能增强记忆力，比如富含蛋白质和必需氨基酸的牛奶，以及含有磷酸盐的蛋黄，都能改善记忆力。鱼类，特别是深海鱼类富含不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化，改善记忆力。此外，各种水果富含微量元素和维生素C，对人类记忆也有明显影响。
相关推荐
增强记忆力的方法
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
首先，你可以背诵更多的文章，因为大脑用得越多，它就越灵活。这是增强记忆力的最快方法。此外，我们必须保证生活中有充足的睡眠。这样大脑就可以休息了。同时，我们还开展繁重的生理活动如信息归纳，记忆深化等。有助于增强睡眠时的记忆力。其次，你也可以在生活中吃更多的蛋白质和干果，比如核桃。
吃什么增强记忆力
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
鸡蛋含有优质蛋白质，易被人体吸收，对增强人类记忆具有重要作用。 牛奶中，牛奶含有丰富的钙、磷、维生素等营养成分，能对大脑起到很好的作用。鱼肉富含蛋白质和卵磷脂，特别有助于增强记忆力 坚果，如核桃、花生、腰果、杏仁等，能滋养大脑，增强记忆力。
吃什么可以增强记忆力
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
要想增强记忆力，应该吃一些健脑食品。人脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，因此如果要补充大脑，应多吃富含上述物质的食物或能促进这些物质的合成。平时我们吃的鱼，牛，还有很多黑颜色的蔬菜都可以起到增强记忆力的作用。
吃什么可以补脑增强记忆力？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
有合理的饮食才能提高增强记忆力。大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，我们要想补脑，就应该吃以上物质含量丰富或者能促进这些物质合成的食物。鱼可以促进智力发育，能够增强大脑记忆，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆力，在青少年发育期间，多吃一些核桃可以有效的增强记忆力。如果是阿尔茨海默病等原因导致的认知功能下降，需要给予乙酰胆碱酯酶抑制类的药物。
吃什么补脑增强记忆力？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
建议多吃花生健脑，增强记忆力。因为花生中富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统需要的重要物质。可以延缓大脑功能的衰退，控制血小板聚集，防止脑血栓形成。经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。鱼类可以为大脑提供优质的蛋白质和钙，而淡水鱼中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，可以保护脑血管，促进脑细胞活动。鸡蛋和蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可以被酶分解产生丰富的乙酰胆碱，可以增强记忆力。
吃什么补脑子增强记忆
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
孩子吃什么补脑、增强记忆力应该是很复杂的问题，核桃，这是公认的补脑益智食物，全麦面包中富含维生素E、维生素B1、叶酸、烟碱酸能够增强记忆力。香蕉中所含有的钾元素和色氨酸都具有健脑的功效，鸡蛋，蛋黄里含有丰富的卵磷脂，可以产生出丰富的乙酰胆碱，可以增强记忆力。鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质有助于补脑、提高记忆力，还可以给很好的保护大脑，预防脑梗塞。
小孩吃什么补脑子增强记忆力？
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
孩子吃什么补脑，增强记忆力，应该是一个很复杂的问题。我们不能简单的说吃点东西可以滋养他们的大脑，增加他们的记忆力。要从记忆状态等相关因素来分析。记忆本身就是一个很重要的心理过程，是对经历过的事情的反映。有的孩子有感觉记忆，有三种不同的系统。有些婴儿的长期记忆相对较弱。一般孩子3岁左右几周前就能繁殖东西，4岁可能繁殖几个月。所以，孩子的记忆本身是有一个发展过程的。多吃新鲜水果蔬菜，坚果类的食物对记忆力有好处。
小孩吃什么补脑子增强记忆力
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
为了让孩子补充大脑，增强记忆可以吃营养价值较高的食物，如花生、核桃，它们中含有神经系统所需的重要物质，可延缓脑功能衰退。乳糊中含有蛋白质、钙、以及大脑必需的氨基酸、维生素B1等，这些都是大脑代谢过程中不可或缺的重要物质。鱼能为大脑提供高质量的蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，具有保护脑血管的作用。鸡蛋中富含卵磷脂，经过酶的分解，蛋黄中会产生大量的乙酰胆碱，可增强记忆。