小孩吃什么补脑子增强记忆力?

病情描述:
姐姐心情不好,说小外甥记忆力差,书也背不到,要去帮小外甥买点补脑增强记忆力的,我想知道小孩子吃什么补脑增强记忆呢?

侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院 儿科

孩子吃什么补脑,增强记忆力,应该是一个很复杂的问题。我们不能简单的说吃点东西可以滋养他们的大脑,增加他们的记忆力。要从记忆状态等相关因素来分析。记忆本身就是一个很重要的心理过程,是对经历过的事情的反映。有的孩子有感觉记忆,有三种不同的系统。有些婴儿的长期记忆相对较弱。一般孩子3岁左右几周前就能繁殖东西,4岁可能繁殖几个月。所以,孩子的记忆本身是有一个发展过程的。多吃新鲜水果蔬菜,坚果类的食物对记忆力有好处。

盛亚琳主任医师

西安市红会医院 儿科

孩子们吃以下食物来增强记忆力:核桃是公认的健脑益智食品,每天2-4个为宜,不要吃太多。鸡蛋,鸡蛋含有优质蛋白质,可以增加记忆力,增加抵抗力。一般每天1-2个鸡蛋即可。牛奶也是儿童的优质饮料,含有多种维生素,钙含量更高。芝麻因为含有油脂,吃了可以健脑补肾。鱼类,在大脑的发育中起着不可替代的作用,可以激活思维,增加记忆。我们必须多吃新鲜蔬菜和水果,我们也可以每天吃一些干果。

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