怎样的睡眠算是好睡眠？
好的睡眠就是晚上睡得快、中间醒得少，睡眠时间充足，早晨醒来以后感觉非常轻松。
1、好的睡眠主要看患者白天的状态如何，白天精力充沛，注意力集中，工作效率高，精神饱满，就是有一个好的睡眠；
2、晚上睡得比较快，半个小时内能睡着，中间醒得少，一晚上醒得次数不超过两次，一次不超过五分钟，就是有好的睡眠；
3、睡眠时间充足，没有早醒的现象，睡6～8个小时，早晨醒来以后感觉非常轻松，就是好的睡眠。
好的睡眠就是晚上睡得快、中间醒得少，睡眠时间充足，早晨醒来以后感觉非常轻松。
1、好的睡眠主要看患者白天的状态如何，白天精力充沛，注意力集中，工作效率高，精神饱满，就是有一个好的睡眠；
2、晚上睡得比较快，半个小时内能睡着，中间醒得少，一晚上醒得次数不超过两次，一次不超过五分钟，就是有好的睡眠；
3、睡眠时间充足，没有早醒的现象，睡6～8个小时，早晨醒来以后感觉非常轻松，就是好的睡眠。
