dha有用吗
- 病情描述：
- 朋友家的宝宝快1岁了，她觉得应该给宝宝补充dha，请问dha有用吗？
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王晓彦主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
dha对孩子一般是有用的，此外还需看孩子的身体素质，想给宝宝补充dha，能够常给孩子吃一些鱼类。dha有利于孩子的脑部发育，但是尽量不要摄取过多，建议遵医嘱服食dha。
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dha有用吗
王晓彦 主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
dha对孩子一般是有用的，此外还需看孩子的身体素质，想给宝宝补充dha，能够常给孩子吃一些鱼类。dha有利于孩子的脑部发育，但是尽量不要摄取过多，建议遵医嘱服食dha。
小孩记忆力差吃什么好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
孩子如果出现记忆力不好这种情况，很有可能是由于营养不良从而导致的大脑系统的发育迟缓，在日常生活中我们可以选择多吃一些对大脑发育有用的食物，如一些深海鱼、坚果等等。 这些食物富含DHA比较多，对促进儿童的大脑发育有一定的帮助。同时家长要监督孩子的按时作息，不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的习惯，对增强记忆力也有一定的帮助。
儿童补dha的最佳时间
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
婴儿dha可以合理地促进大脑的发展，对于dha补充的时间范围来说，没有独特的要求和要求，一般在餐前补充实际效果最好。正常情况下，婴儿长到一岁，可以适度补充dha，这个时候大脑发育很快，所以如果缺乏dha，可能会影响儿童智力的成长和发展。除了母乳喂养孩子，选择带dha的婴儿配方奶粉也可以，如果孩子缺少dha，还需要在医生的具体指导下为dha补充药物。
dha什么时候吃
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
dha在怀孕5个月时候吃。DHA是n-3不饱和脂肪酸，在大脑中占百分之20，一般在5个月之后，胎儿需要比较多的dha，ara不饱和脂肪酸，这些是要通过外源摄入经过吸收转化而来。在外国的指南是在怀孕18周，或者怀孕20周左右开始服用，对胎儿的大脑以及视力的发育是有明显的帮助。DHA又叫脑黄金DHA，比较适合孕期的妈妈或出生一段时间的婴幼儿服用，或者是需要改善记忆力的成年人也可以服用。DHA的补充了一般可以通过食用深海的鱼类或者鸡蛋黄增加。或者是选择一些DHA的补充剂，例如鱼油，藻类DHA胶囊或冲剂都可以进行补充，但需要在饭后服用。
怀孕到底要不要吃dha
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
女性在怀孕以后要不要吃dha，需要根据孕妇的情况来决定，一般建议补充一些dha，但如果孕妇的身体不缺少dha，不用额外的补充dha。虽然dha对胎儿发育非常重要，但如果补充不当，dha会对孕妇和胎儿身体产生很多负面影响，甚至会导致血小板聚集和其他健康问题。
婴儿吃dha的最佳时间
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
二十二碳六烯酸是婴儿大脑发育的必需微量营养素。一般情况下，建议0-6岁的儿童服用dha。一般这个时期是大脑发育的关键期。DHA能有效促进脑神经发育，改善婴幼儿记忆力，促进视网膜发育。一般建议儿童在5个月开始时补充DHA，一天中最好的时间是早晚补充DHA。如果是一天补充两次DHA，建议早晚各吃一次。如果每天只吃一粒胶囊，建议早上口服DHA，因为早上营养刚醒，脑细胞就开始正常运转，口服DHA可以有效吸收，促进脑神经发育。
含dha的食物有哪些
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
含有DHA的食物有很多种多样的，如刀鱼，大黄鱼，也有干果，如山核桃、甜杏仁、花生、白芝麻、葵瓜子等里，DHA针对人体是十分关键的不饱和脂肪，并且还可以推动细胞生长及保持细胞生长。鱼类含有丰富DHA，但并不是所有的鱼类DHA都高，通常情况下，深水里的鱼含有的DHA越多，相反越是浅水区的，饲养的鱼类，含有的DHA会少一些。
