肩周炎实际上在很长一段时间内都被扩大化了，实际上这个诊断在现在认为可能是肩袖的损伤或者肩峰撞击。

医学上真正的肩周炎叫冻结肩，如果是冻结肩的话要进行一些肩关节旁边的运动，这个运动会有几个方面的作用，第一方面是让肌肉不出现更多的粘连和劳损，第二是让已经发生粘连的肌腱和肌肉，能够通过运动把粘连扯开，最后恢复正常的肩关节的功能活动，运动包括爬墙训练、大云手、小云手等。