对于脾胃虚寒来说，最基本的一点是在生活方式方面要注意，不要过食生冷，夏天不要过多吃冷饮，平时要注意腹部的保暖，不要在过于严寒的季节，让腹部露在外面，可以适当吃一些具有温热作用的食物，比如羊肉，有很好的温中祛寒的作用，在寒冷的季节多吃一点羊肉，对于脾胃虚寒的患者来说，具有非常好的保养作用。

除此之外，如果出现了脾胃虚寒的情况，日常生活中许多寒凉的蔬菜水果，比如西瓜、冬瓜，都要尽量少吃，非常容易加重脾胃虚寒的病情。