寒湿体质是人群中非常多见的一种情况，尤其到炎热的夏天，很多人爱吹空调或者经常吃一冷饮，都对人体造成损伤，最容易出现就是寒湿侵袭人体的情况，可以采用艾灸的方式，因为艾灸主要是通过艾叶本身具有的温阳的作用，再加上艾叶燃烧以后所产生的热的刺激，达到疏通人体经络，去除寒邪的效果。

如果是存在脾胃虚寒的情况，可以采用艾灸刺激肚脐，或者气海穴、中脘穴，达到很好的去除寒湿的效果，同时针对这种寒湿体质，在饮食中可以适当的多食用一些具有温热特性的食物。