吃包子会长胖吗
- 病情描述：
- 吃包子会导致人长胖吗？
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何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
吃包子是不会发胖的。包子皮是比较薄的，此外，包子的馅一般都是由多种蔬菜和肉做的，其中含有丰富的营养物质，因此不仅吃了不会发胖，还能补充适当的营养物质。虽说吃包子不会发胖，但如果经常吃是会胖的。
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吃包子会长胖吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
吃包子是不会发胖的。包子皮是比较薄的，此外，包子的馅一般都是由多种蔬菜和肉做的，其中含有丰富的营养物质，因此不仅吃了不会发胖，还能补充适当的营养物质。虽说吃包子不会发胖，但如果经常吃是会胖的。
吃西瓜会长胖吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
适度服用西瓜并不会造成 身体长胖，西瓜尽管是高糖高热量食品类，可是西瓜中带有丰富多彩的蛋白质，钙，铁，磷，钾等营养元素及多种维生素，具备有利排尿，清热去火，利尿通便的作用。适度地吃一些西瓜并不会造成 身体长胖，减肥瘦身期内的患者还可以适度地吃。提议下午吃西瓜，夜里吃西瓜是不可取的。由于西瓜含糖分较高，晚上吃完西瓜后，运动强度降低，易导致身体糖分蓄积，导致身体长胖等欠佳病症。
吃水果会长胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃蔬菜水果不易长胖，瓜果之中带有的脂肪成分很少，但有一些水果含糖量相对比较高，一部分糖能够 转换成脂肪，因此在减肥瘦身期内吃蔬菜水果也是要注意的，不能够吃过多糖分较高的瓜果。减肥瘦身期内必须多饮水，饮水可以促进身体的基础代谢，对减肥瘦身有益，另外也要多吃蔬菜，不容易导致长胖。
吃柚子会长胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
柚子热量不高，吃了以后不容易长胖。每100克柚子里有热量41千卡，脂肪含量只有0.2克，含糖量只有9.1克，所以这个水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。整体来说水果类的热量都不是很高，水果里面营养比较多，所以建议每天都吃点水果，但是任何食物都要适量而止。另外不长胖的最好方法是每天坚持运动量，身体所需的营养要保证，通过运动来消耗脂肪。
