酸奶什么时候喝最减肥
- 病情描述：
- 酸奶在什么时间和，最能减肥？
-
-
刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
酸奶是具有减肥的效果的，酸奶什么时候喝并没有固定的时间限制，因此一般建议需要喝酸奶的，可以在中午休息或者是晚饭后的1小时之后喝，这样既有助于消化，也有利于酸奶的吸收。
-
-
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
在减肥期间，是可以喝酸奶，因为酸奶含有很多益生菌，如果想用酸奶减肥，可以在下午或睡前喝酸奶，这样不仅有利于钙的补钙和吸收，而且有利于减肥。此外，在饮食中，还要注意肉类和蔬菜的摄入。
相关推荐
酸奶什么时候喝最减肥
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
在减肥期间，是可以喝酸奶，因为酸奶含有很多益生菌，如果想用酸奶减肥，可以在下午或睡前喝酸奶，这样不仅有利于钙的补钙和吸收，而且有利于减肥。此外，在饮食中，还要注意肉类和蔬菜的摄入。
减肥喝什么酸奶
殷燕 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
酸奶，它是一种非常优质的食品，它的热量比纯牛奶要高，我们也是可以喝的，但一定要控制量，不要每天喝的过多，可以喝无糖酸奶或者是低脂酸奶，达到减肥效果会更好些。
吃完烧烤吃什么减肥
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
烧烤后喝酸奶不会变胖。酸奶中的乳酸菌可以增加肠道中有益菌的数量，促进消化，同时有助于分解过多的油。吃完烧烤后，喝酸奶可以减少脂肪的积累，不仅不会肥胖还能起到减肥的作用。
