每天吃两个鸡蛋好吗
- 病情描述：
- 从古至今，鸡蛋都是一种较为常见，同时也比较受人们喜爱的一种日常营养品。它的味道相对来说还是比较可口的，而且做起来也比较方便，形体也不大。有些人们一天之中，可能要吃三到五个鸡蛋。对于这种做法，另外的一些人们则不太赞同。他们认为，按照正常情况来说，一天吃两个鸡蛋就可以了。那么每天吃两个鸡蛋好吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
患者如果想一天吃两个鸡蛋，这种情况考虑是可以的，如果有存在营养状态不良，目前考虑一天两个鸡蛋是没有问题，可以起到补充一定的蛋白质或者营养状态水平的，建议在吃鸡蛋的同时需要注意其他营养状态补充，平时建议避免过度挑食，不要吃的过于单一，
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
鸡蛋是一种食用价值十分丰富的食品。通常建议每天吃一个鸡蛋。这是因为鸡蛋富含氨基酸、卵磷脂和蛋白质。吃太多鸡蛋后，不利于人体吸收，人体会产生蛋白块。如果吃得太多，它会直接从体内排出。因此，在这种情况下一般不建议吃得太多。一天一到两个鸡蛋就足够了。
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天天吃鸡蛋好吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
鸡蛋的营养相对全面。一般来说，每天吃一两个鸡蛋是可以完全吸收的。但有高胆固醇或高脂血症的病人，最好不要吃蛋黄。同时应该调整他们的作息习惯，要努力平衡日常营养，不要挑食，多吃蔬菜和瓜果，少吃辣味含有刺激性的食物，避免出现暴食暴饮，适当增多体育活动，促进血液循环，增强体质，保持充足的睡眠，劳逸结合。
每天吃几个鸡蛋最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
由于生鸡蛋含有高品质的蛋白质，蛋白质能够推动细胞再生。所以，每天吃鸡蛋可以增加蛋白质的摄入，降低黑眼圈的产生。但因人身体每一天最多只能够消化吸收两个鸡蛋含有的营养成分，所以食用鸡蛋不适合超过两个。
高血压能吃鸡蛋吗
王洪涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
高血压患者可以吃鸡蛋。鸡蛋含有高营养价值、卵磷脂、蛋白质等。但是因为蛋黄含有胆固醇，很容易引起动脉硬化，而高血压也会引起动脉硬化，所以最好每天吃一个，不要超过两个。
鸡蛋和牛奶可以一起吃吗
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
鸡蛋和牛奶可以在一起吃，一起吃可以起到补充人体营养的作用。两者都是营养比较高的，含钙量都是比较高的，含蛋白质的量也是比较高的。牛奶和鸡蛋可以加强人的抗病能力，加强人的营养，但是不要一次吃得太多，成年人每天一般不要超过两个鸡蛋，吃1~2个鸡蛋就可以了，喝牛奶也不能过度，喝多了容易导致消化不良，甚至导致胃不舒服。所以要根据自己的情况，不要多吃这些东西。
晚上吃鸡蛋好吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
鸡蛋是平常生活中非常常见的用作补充蛋白质等营养元素的一种食品，鸡蛋是一个特别好的食物，晚间是可以吃鸡蛋。但针对于高血脂就是说胆固醇高血症的人来讲，鸡蛋黄的摄入要有一定的限制。但吃的时间没有限制，在晚餐时吃鸡蛋完全是可以。鸡蛋最好是吃水煮蛋，这样营养成分不容易破坏，也更容易吸收。有些人爱吃炒蛋、煎蛋，这种做法鸡蛋会有比较多的油，油脂的增加也会增加血脂增高的风险。所以白水煮蛋可能是一种更好的有益于营养吸收的烹饪方式，晚间是可以吃鸡蛋。
减肥一天吃几个鸡蛋
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
在正常情况下，每天吃一到两个鸡蛋，吃更多的鸡蛋，身体是不能吸收的。因此减肥必须是健康合理的饮食，不能吃任何刺激性的食物，不能吃高脂肪和高热量的食物，因为高脂肪的东西很容易导致肥胖。
鸡蛋一天吃几个最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
鸡蛋中富含充足的蛋白、碳水化合物、卵磷脂等营养元素，普通人每天吃一到两个鸡蛋为宜。如果是体质虚弱或是有补充营养需求的人，可以吃两到三个。食用过多鸡蛋，很有可能会造成 消化不好，或是营养溢出。
小月子吃什么对子宫和卵巢好
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
如果小月子想恢复子宫，应该首先吃富含营养的食物，如富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋。鸡蛋含有较多的卵黄原蛋白、维生素和卵磷脂，女性在小月子期间每天吃两个鸡蛋是有好处的。也可以喝牛奶或者吃肉，比如鸡肉、瘦肉、牛羊肉，也可以吃乌骨鸡补血。其次，你可以在蔬菜中适当地吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能促进身体的恢复。它们是女性在小月子的最佳饮食。
