血瘀体质的调理要注意温，血得温则行，血得温则通，所以一定要注意温的功能，所以血瘀体质的人建议吃温性的食物，另外要注意气，要行气，中医认为血的运行是有赖于气的运行来推动的，气息匀血就不会滞，所以一定要注意好行气，气的疏泄和运行很核心和关键的是肝，所以要注意疏肝。

疏肝就注意要调整好情志，在日常的生活当中，除了避免去吃生冷瓜果，要注意保暖。