一般腰椎长骨刺，最常见的原因是因为机械的应力，导致韧带反复的牵扯导致的增生，骨头越松，腰椎越不稳定，越容易出现增生，也就是脊柱骨头的稳定程度不够时，机体就会自然的形成一种保护机制，让骨刺或者是增生来进行稳定，但是历程是很长的。

1、一般需要五年甚至十年才能达到稳定，所以在早期的时候，大部分呈现的都是明显增生的骨刺，要判断对神经的影响程度。

2、如果没有影响就可以观察，主要是要提高腰椎的稳定性，包括锻炼肌肉还有增强骨质，进行预防。