降高血压最重要的是生活方式干预，包括饮食习惯的改变，少吃热量比较高的食物、碳水化合物，第二个适当的多运动，能量消耗是非常重要的，第三个就是劳逸结合，适当的休息，还有五大类的降压药物。

1、根据病人不同的血压的情况、不同的年龄，可以咨询医生选用相应的降压药物去治疗。

2、得了高血压之后，一定要经常测量血压，一般要求在家连续测两周。

3、所以高血压患者，一方面是按时吃药，另一方面是要长期的监测血压。