高血压需采取先诊断后治疗，对患者的病情程度级别进行明确的诊断。

1、此外，应当采用生活方式的干预，如运动、睡眠、心理调整及营养；

2、营养一方面是吃什么，另一方面是总热能，建议首先控制自身的标准体重，若体重在标准体重的范围内，患有高血压的可能性会较小；

3、最好从小在家庭中就养成低盐低脂的习惯，并在所有的摄入中减少高能量食物的摄入，如动物脂肪、巧克力、冰激凌等，可适当降低盐，提升钾，而钾在蔬菜与水果中的含量较丰富，摄入优质蛋白质，均衡的蔬菜、水果，同时养成低盐的习惯，有利于高血压的治疗。