夜盲症主要是缺乏维生素A，维生素A对眼睛的作用是最早被发现的，可以叫眼泪的感光色素的形成，所以缺乏了维生素A是夜盲症的最主要原因，通过补充维生素A或者胡萝卜素就能解决。

1、维生素A在蛋和奶以及胡萝卜里含量是非常丰富的。

2、在动物的肝脏和奶、蛋里含量是比较丰富的。

3、每天补充的应该不超过2000～2500单位，如果维生素A补充过多也会引起中毒。