维生素A也叫视黄醇，主要维持眼睛的功能和皮肤的功能，维生素A还有调节上皮的功能，所以减除老年斑是有一定的好处的，另外维生素A可以清除自由基，所以也有一定的抗衰老作用。

1、维生素A缺乏有一个最大的病叫夜盲眼，另外皮肤会出现干燥、脱皮。

2、维生素A在动物的肝脏里含量非常的丰富，有一些蔬菜里头也会有。

3、维生素A如果摄入的过多以后也会引起中毒，出现头痛、恶心等。