从内分泌医生和营养师的角度，可能所有的水果都是可以吃的，无非就是量的大小，吃的水果的种类，一般含热量比较高的水果有香蕉，热量比较低的水果有西瓜、火龙果、草莓。

1、一般500g的西瓜相当于吃进去或许能产生90千卡的热量，一般水果产生热量不大，特别是火龙果、草莓也可以适量进食，但是要在营养师的指导下把热量算好。

2、一般吃的时候在两餐中间吃，不容易引起血糖的波动。