大腿肌肉如果是因为发力不当，或者没有很好的热身等一系列原因发生了拉伤，第一休息，第二在24小时之内可以冰敷，在缓解期可以冰敷和热敷交替进行，在非急性期，就是在慢性的阶段如果还有疼痛的话，就以热敷为主。

1、除此之外，还可以做理疗，消除局部的炎症反应，减少局部的出血。

2、还可以吃一些消炎止疼、消肿的药物。

3、如果是比较严重的肌肉拉伤，可能还需要进一步的做超声，甚至做核磁共振的检查来评估肌肉撕裂的程度。