一般来说，出现脖子拉伤以后，外用放松肌肉的药，同时口服止疼的药、缓解肌肉痉挛的药。

1、脖子拉伤，最常见的原因就是落枕引起的，可能睡的位置不是很好，造成肌肉比较长的时间处于某种不舒服的状态，造成的肌肉的拉伤。

2、拉伤的早期，尤其前三天之内，最好不要热敷，冷敷是可以，到了第四天以后，再做热敷、理疗，有助于拉伤的肌肉的恢复。

3、经过保守治疗或者理疗，两周左右就可以完全治愈。