容易上火体质怎么调理
- 病情描述：
- 我妹妹从小都喜欢吃辣的，但是她又特别容易上火，我妈说她是容易上火的体质，请问容易上火体质怎么调理？
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何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
容易上火的身体体质一般是因为长期熬夜、吃刺激性食物等因素导致的，要想调理，平时就不能吃太辣的物品，也无须暴饮暴食，可以服用黄菊花或者菊花茶，多吃东瓜、苦瓜、梨等凉血的食物。工作上压力太大、抑郁情绪、长期熬夜、吃刺激性食物等都很容易造成大众容易上火。会导致目赤、口腔溃疡、小便发黄、牙痛、嗓子肿痛等病症。在生活起居时要留意合理安排时间，营养搭配应该留意宜多吃有维生素的新鲜水果，多喝水，少吃刺激性食物油炸食物类，少抽烟喝酒。
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何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
容易上火的身体体质一般是因为长期熬夜、吃刺激性食物等因素导致的，要想调理，平时就不能吃太辣的物品，也无须暴饮暴食，可以服用黄菊花或者菊花茶，多吃东瓜、苦瓜、梨等凉血的食物。工作上压力太大、抑郁情绪、长期熬夜、吃刺激性食物等都很容易造成大众容易上火。会导致目赤、口腔溃疡、小便发黄、牙痛、嗓子肿痛等病症。在生活起居时要留意合理安排时间，营养搭配应该留意宜多吃有维生素的新鲜水果，多喝水，少吃刺激性食物油炸食物类，少抽烟喝酒。
容易上火体质怎么调理
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容易上火的体质一般是由于长期熬夜、吃刺激性食物等要素造成的，要想调养，平常就不能吃太辣的东西，也不必暴食暴饮，能够食用黄菊花或是金银花茶，多吃冬瓜、苦瓜、梨等凉血的食物。
经常上火怎么办 易上火如何调理
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
有以下几种方式可以调节容易生气的体质:1.饮食方面，要杜绝很辣的食物，特别是冷食，以及容易上火的高脂肪高热量食物。2、情绪梳理，不焦虑，不暴躁，脾气能很好的缓解，能杜绝精神压力引起的上火。3.内热过多的体质是由运动调节的。游泳和一种中国传统太极拳更常见。4.通过调整服药方式，建议使用清心泻火的药物，如龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。这些药物应该在医生的指导下合理使用。
上火下寒体质如何调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
上火下寒体质在调理上可通过中药及针灸结合的方式进行调养。实际的治疗方案因人而有所不同，多采用清上温下，和胃降逆，引火归元的方式。平常要维持心情愉快，防止气机郁滞。
上火下寒体质如何调理症状有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
上火下寒表现为口干舌燥、手汗、烦渴、目赤肿痛、头痛、口腔溃疡等症状。上火下寒体质的临床调理有两个方向:第一是用药治疗；第二，理疗是用来治疗的。具体来说，可以用中成药或中药汤剂治疗上焦火和下焦火。常用的方剂有半夏泻心汤和附子、肉桂、黄连等的应用。应用物理疗法，如泡脚，尤其是中药温水泡脚，使脚底温热，通过按摩使经络通畅，使气血上至下焦和脚底，有利于身体阴阳调和，能从根本上治疗内热外寒体质。中年妇女，尤其是更年期妇女，内热感冒过多是很常见的。
不出汗的人是什么体质怎么调理
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不容易出汗的人是属于阴性体质，阴性体质的人多阳虚，气血虚，阴性体质长期食用寒凉性食物有关系，多见于工作压力较大，经常熬夜的，阴性体质不容易出汗，由于气血虚导致汗孔闭塞，不能将汗液排出，多吃一些补气、补阳的食物来调理，宜吃牛肉、羊肉等食物，多加强锻炼身体，增强抵抗力，定要采取有效措施改善，经常泡一泡脚，还需要特别注意阴阳的补充。
体虚怎么调理
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体虚有气虚也有阴虚，其具体表现为头昏、困乏、脚软等气虚的表现，还可能有上火、嗓子干、舌红等阴虚的主要表现，这类体质称为气阴两虚，食补宜选用益气养阴的食材，在食补时要考虑到补气血和滋阴。
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酸性体质的人较为容易得病，平常能够加强锻炼，最好在太阳底下锻炼身体，通过流汗排出来身体不需要的酸性物质。此外还可以多吃碱性食品，比如海带丝、水豆腐、红豆、芥兰、菠菜及香蕉苹果等开展调理。
