经常上火怎么办 易上火如何调理
- 病情描述：
- 不知道为啥最近老是经常上火，想知道易上火应该怎么调理？
-
-
刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
对于容易上火的人，平时要多喝开水，促进新陈代谢，减少上火的机会。同时，要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，增强身体的抵抗力和抗病能力，避免吃辛辣和高热量、高蛋白、高脂肪的食物。平时要生活规律，饮食规律。我们必须保持足够的睡眠，避免熬夜和疲劳，确保我们心情愉快。生气时可服用黄连上清丸、牛黄卫青丸、金银花颗粒、霍青治脉等药物调理。用药时请遵医嘱。
-
-
孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
有以下几种方式可以调节容易生气的体质:1.饮食方面，要杜绝很辣的食物，特别是冷食，以及容易上火的高脂肪高热量食物。2、情绪梳理，不焦虑，不暴躁，脾气能很好的缓解，能杜绝精神压力引起的上火。3.内热过多的体质是由运动调节的。游泳和一种中国传统太极拳更常见。4.通过调整服药方式，建议使用清心泻火的药物，如龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。这些药物应该在医生的指导下合理使用。
相关推荐
易上火体质如何调理
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
易上火的身体体质，一般是因为长期熬夜、吃含有刺激性的食物等因素导致的，要想调理，平时就不能吃有刺激性的食物，也无须暴饮暴食，可以服用菊花茶或者金银花水开展调理，多吃苦瓜、梨等凉血的食物。压力大、焦虑情绪、长期熬夜等都很容易造成易上火。会导致眼晴红、口腔溃疡、小便黄、牙痛、内痔等病症。能够根据饮食搭配开展调理，不必吃太辣的和太过生冷的食材，多喝水，少吸烟饮酒，平常多喝一些黄菊花茶和菊花茶。
易上火体质如何调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
易上火体质，一般是由于长期熬夜、吃刺激性食物等要素造成的，要想调理，平常就不能吃辛辣食物刺激性的食材，也不必暴食暴饮，能够食用菊花或是金银花水进行调理，多吃苦瓜、梨等凉血的食物。
上火下寒体质如何调理症状有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
上火下寒表现为口干舌燥、手汗、烦渴、目赤肿痛、头痛、口腔溃疡等症状。上火下寒体质的临床调理有两个方向:第一是用药治疗；第二，理疗是用来治疗的。具体来说，可以用中成药或中药汤剂治疗上焦火和下焦火。常用的方剂有半夏泻心汤和附子、肉桂、黄连等的应用。应用物理疗法，如泡脚，尤其是中药温水泡脚，使脚底温热，通过按摩使经络通畅，使气血上至下焦和脚底，有利于身体阴阳调和，能从根本上治疗内热外寒体质。中年妇女，尤其是更年期妇女，内热感冒过多是很常见的。
阴虚火旺如何调理
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
阴虚火旺者易消瘦，易烦躁，可能会伴有低烧、潮热、盗汗，甚至易出现头晕、心悸、睡眠不稳定等情况。因此，这些患者不能吃辛辣、刺激性食物，因为辛辣刺激性食物容易消耗阴血，加重阴虚的症状；建议患者经常喝汤，多吃滋阴补液的食物，如银耳、秋梨、百合、莲子等。不要多吃油炸、油炸、烧烤等食物，多吃煮、炖、蒸、煮等滋阴补液的清淡食物。当然还需结合自身特质选择合适的食材。
吃荔枝上火怎么办?
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
荔技味道鲜美、营养丰富，内含充足的维生素C、碳水化合物及多种糖份，有健脾胃、止渴生津、舒肝理气的效果。但该水果偏湿热，多吃易上火，南方地区有“一个荔技三把火”的民间俗语。推荐在吃荔技以前，由于会上火的原因是荔枝中的糖分在口腔内部内残留，从而腐蚀牙齿所导致的，因此在进食荔技后，应立刻刷牙、漱口，将口腔内部的糖分清洗掉，便不容易造成上火。
吃芒果会上火吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
芒果吃多了会使人体容易上火，一般易上火及阴虚体质的群体，吃芒果后会出现肝火旺盛、胃火大的状况，病人会出现身体发烫、口臭口苦、咽喉疼痛、口腔上火、眼睛发红、小便黄、大便干硬、心烦易怒等病症。
荔枝上火吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃荔枝不容易上火。荔枝里边所包括的营养元素许多 ，但是都不容易造成上火。上火一般是因为温度高或缺水等造成的，食材造成的概率很低。荔枝食用过多后，不容易造成上火，可是会导致胃液代谢不平衡，造成胃肠不合，气血虚的人则会危害整个的消化道。如果是糖尿病的病人，不建议吃，会导致血糖值代谢不匀。提议平时时要加强锻炼，还要多留意营养搭配。
枸杞上火还是去火
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
枸杞并没有降火的效果，针对不同的体质，枸杞的效果是不一样的，一般具有补血、补气、防衰老、益聪明目地效果。有些人长期性泡茶或是服用后，可能会导致上火的问题，易上火的人群应尽可能要少食用，在服用期间，应尽量避免吃刺激性的食物，并留意口腔内部的清洁卫生。