湿气重小腹大怎么调理
- 病情描述：
- 我朋友从小一直都挺瘦的，但是就是小肚子有点大，怎么减都减不掉，医生说她是湿气重，请问湿气重小腹大怎么调理？
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何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
湿气大小腹大的人群可以在医生的具体指导下每天热敷涌泉穴，平时还要杜绝湿寒的自然环境。在饮食起居时要避免长坐，适当的可进行一些简单的活动。避免长期熬夜和压力大，要避免服用过多的油腻之物、刺激、凉性食物。在营养搭配方面可以适当的吃一些薏苡仁、赤小豆。宜选用健脾养胃、除湿气化痰的食物，如东瓜、萝卜等食材开展调养。少食肥、甘、油、腻的食物，出门在外注意保暖。
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湿气重小腹大怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
湿气太重小腹大的群体能够在大夫的指导下每日热敷涌泉穴，平常也要远离寒湿的环境。在生活起居时要防止长坐，适度的可开展一些简易的健身运动。防止经常熬夜和工作压力过大，要防止服用过多的油腻感、刺激性、寒性食物。在饮食搭配层面能够适度的吃一些薏苡仁、赤小豆。
脾胃虚弱，湿气重，该怎么调理呢
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
脾胃虚弱，湿气重调理的方式如下:第一，药物最直接，最简单。常用的中成药有健脾丸、木香顺气丸、大山楂丸、白术散等，根据不同情况在医生指导下合理应用。第二，运动方式要正确，需要坚持至少1个月，每天进行45分钟以上的有氧运动，可以更好地使脾胃健康，使水分排出体外。第三，饮食控制，尤其是中老年人，要特别注意每天减少食物摄入，尤其是减少垃圾食品的摄入。多喝粥和汤有助于脾胃的健康和除湿。
湿气重怎么调理吃什么
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
湿度大的人不仅要注意吃什么，还要注意日常调节中的生活环境。对于吃什么，你可以选择多吃健脾食品，如芡实、山药、薏米、莲子、红枣、扁豆等。，注意不要吃太多的凉果，以免损伤脾胃。在调节过程中，还应注意不要生活在高湿度的环境中，尤其是在夏季，当湿度和热量很大时，应注意保持通风和干燥的空气。
湿气重怎么解决
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
中医学认为体内湿气大和脾关联较为大。第一，要加强锻炼，根据流汗，排出来体内湿气，这个也是个祛湿的方法；第二，患者体内湿气大，能够应用中医学说的拔罐，拔罐去湿气也是很好的一个方式；第三，可以根据饮食疗法，许多食材自身就会有去湿气的实际效果，比如荷叶、赤小豆、薏仁米、茯苓，都可以很好的去除身体体湿；第四，患者体内湿气大，能够根据中药材，中药方剂进行调理，效果也是很好的，比如常见的参苓白术丸，也是健脾养胃的很好的中药方剂。
湿气重怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
体内湿气重，可以用以下几种方法调理:第一种，可以服用以下几种中成药物调理，第二种，日常生活中也可以多吃一些有去湿效果的食物或者是中药材，第三种，日常在饮食方面要成良好的习惯，尽量不要吃生冷的食物。
湿气重的表现怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果体内湿气重，患者会出现头晕目眩、四肢酸痛、身体沉重疼痛、关节僵硬、屈伸不利、胸闷气短、胃胀、恶心呕吐、食欲不振、大便溏泄、舌苔厚腻等症状。如果湿气重，可以用口服中药治疗。沈凌白术散、健脾丸、十毒清胶囊等。都有一定的消除水分的作用。
肚脐以下小腹凸起是不是湿气重？
王曙逢 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 普通外科
肚脐下小腹突出通常是湿气引起的。可能是长时间的处在寒气较高的环境下工作，导致了体内寒气过多沉积引起，临床还会有头重头晕，身体乏力，神气疲惫，消化不良，大便溏稀，小便黄等一些表现症状。严重者可能还会诱发月经紊乱出。湿气重的患者坚持每天晚上用艾叶水泡脚，有一定的祛湿效果。同时可以将红豆薏米粥作为早餐或晚餐食用，有健脾祛湿的作用。
体寒湿气重的女人怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
寒性湿气重的女人，必须多吃去湿气、利湿的食材，如赤小豆、薏苡仁等，也可以适度健身运动，多流汗有助于排湿气，或是适度的蒸桑拿以减轻病症。此外饮食要忌吃凉性的，防止吃伤胃的食材，多注意休息。