易上火体质如何调理

病情描述:
我闺蜜从小就容易上火,大冬天别人穿保暖内衣,她连秋裤都不用穿,我妈说她是易上火体质,请问易上火体质如何调理?

何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院 中西医结合科

易上火的身体体质,一般是因为长期熬夜、吃含有刺激性的食物等因素导致的,要想调理,平时就不能吃有刺激性的食物,也无须暴饮暴食,可以服用菊花茶或者金银花水开展调理,多吃苦瓜、梨等凉血的食物。压力大、焦虑情绪、长期熬夜等都很容易造成易上火。会导致眼晴红、口腔溃疡、小便黄、牙痛、内痔等病症。能够根据饮食搭配开展调理,不必吃太辣的和太过生冷的食材,多喝水,少吸烟饮酒,平常多喝一些黄菊花茶和菊花茶。

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