长胎不长肉的孕期营养餐单
- 病情描述：
- 我怀孕5个月了，感觉营养自己吸收了，想找找长胎不长肉的孕期营养餐单？
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
孕妇在怀孕期，早饭能够吃鸡蛋、面包及其燕麦等，能够搭配一杯牛奶，以填补优质蛋白质。午餐关键以营养搭配主导，能够吃羊肉、鱼类、鸡肉等，搭配莴笋、苞米、花菜、马铃薯、番茄等食材就可以了。下午的时间，孕妇假如肚子饿了，能够考虑到吃些干果或饮用酸奶果腹。
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黄艳红主任医师
空军军医大学西京医院 妇产科
在怀孕期，孕妇和家人为了未来小宝宝的健康生长发育，在饮食搭配层面会比平常要多元化和营养丰富，假如孕妇的饮食搭配不用控制，鸡鸭鱼肉常常的吃就会缺乏营养出现肥胖症，因此要科学合理膳食，每日一个鸡蛋，500克奶，三两肉，另配以适当面点和水果蔬菜，孕妇专用型营养食品，就可以满足营养成分需求，并且也不会长胖。平时要注意怀孕期间不可以同房，以免对胎儿造成伤害，孕妇要保持较好的心情。
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长胎不长肉的孕期营养餐单
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
在怀孕期，孕妇和家人为了未来小宝宝的健康生长发育，在饮食搭配层面会比平常要多元化和营养丰富，假如孕妇的饮食搭配不用控制，鸡鸭鱼肉常常的吃就会缺乏营养出现肥胖症，因此要科学合理膳食，每日一个鸡蛋，500克奶，三两肉，另配以适当面点和水果蔬菜，孕妇专用型营养食品，就可以满足营养成分需求，并且也不会长胖。平时要注意怀孕期间不可以同房，以免对胎儿造成伤害，孕妇要保持较好的心情。
孕期如何控制体重长胎不长肉
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
怀孕期间少吃甜食和水果，吃太多的甜食和水果会升高母亲的血糖，不仅会增加母亲自身的体重，还容易导致胎儿过大，甚至婴儿巨大，增加难产和剖宫产的风险，所以孕期饮食要注意少吃甜食和水果。少吃坚果，水果通常一天最多吃一个苹果，坚果通常一天最多吃1-2个核桃，也少吃脂肪和淀粉类食物，会升高母亲的血糖，对体重有不利影响。另外，要适当运动，一般建议饭后运动半小时左右。
孕晚期不长胎食物推荐
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
怀孕晚期如果做检查胎儿体重过大，孕期营养方面，保持合理、全面、均衡营养，避免营养过多、过剩，控制血糖以后，可以控制胎儿生长过速。平时可以选择热量比较低的水果作为零食，不要选择饼干、糖果、瓜子仁、油炸土豆片等热量高的食物作为零食。要分餐进食，可以一日吃5-6顿，但是每顿都只能吃五分饱。适当运动，做自己力所能及的事情。并注意每天的坚持称体重，做到心中有数。
不长胎芽胎心的征兆
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
胚胎没有长胎心的标志是胚胎停止发育。主要表现为妊娠期间出血或腹痛，绒毛膜促性腺激素不增加但减少，或生长缓慢，恶心呕吐反应突然停止或减少，胎动突然消失，或妊娠期间和之后特别严重。对于月经正常的人来说，在绝经30天后，可以通过血液中的绒毛膜促性腺激素来检测妊娠。
胎儿偏小吃什么长胎
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
胎儿小考虑可能是营养欠佳造成的，因此孕期饮食营养需多方面改进，才可以促进胎儿的生长发育。能够多吃些淡水鱼、肉类食品、蛋类食品、牛乳等高蛋白的食物，多吃新鲜的青菜及新鲜水果，例如红薯、榴莲等。在备孕期及孕初期留意填补叶酸片，立即填补钙质等。怀孕之后要注意生活起居培养优良作息规律，饮食搭配要注意营养平衡，防止挑食，主要是留意营养口味淡，防止过度油腻、刺激性的食物，对胎儿的成长发育才有好处。
婴儿快速长肉的方法
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
首先要改正儿童的吃饭的习惯。不好的饮食习惯会使宝宝的身体越来越差，还会使宝宝难以长肉，此时最好的办法就是纠正宝宝的不良饮食习惯，让宝宝保持良好的饮食习惯，进而达到让宝宝健康的目的，宝宝身体好了，身上的肉自然就会长出来。使婴儿正确地活动。适当的锻炼可以让宝宝有一个好的身材，主要原因是大多数孩子由于体质不好不会长肉，此时要多锻炼身体，才能更好地改善身体。
孕晚期吃什么快速长胎？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
首先要注意自身营养平衡，补充自身营养，使胎儿健康发育。应该多吃高钙高蛋白的食物。多吃鸡蛋、鱼、牛奶、水果和蔬菜。牛奶要喝脱脂牛奶，每天200g左右。多吃西兰花，因为西兰花富含纤维素和叶酸，可以帮助孕妇在孕期吸收其他绿色蔬菜的营养。每天也要多吃瘦肉和豆类，多吃土豆，比如蜜烤红薯或者红薯排骨汤，多吃虾仁帮助孕妇补充钙的吸收。孕妇要出去晒太阳，定期去医院检查，每天保持良好的情绪。
