脂肪肝最佳食物

病情描述:
我长期抽烟喝酒,爱吃肉,前几天检查医生说我有脂肪肝,脂肪肝可以吃的食物有哪些?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

脂肪肝病人能够适度的吃一些低盐低脂肪的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,如苹果、青菜及莴笋等,还能够吃一些甜瓜、香蕉及春笋等,除此之外适度的吃一些带有膳食纤维素的食物,推动消化道肠蠕动,提升身体免疫力。

孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院 中医科

脂肪肝应当吃的食物是新鲜水果和绿色的蔬菜,例如海带丝,海白菜,还可以挑选红提、草莓、奇异果、香蕉苹果、梨、红心柚。一定要有效的搭配饮食,确保营养成分的平衡和全方位,尽可能不必吃发霉的或是腐败的食品类,也不必吃得过度油腻,例如动物的肝脏或是花生。脂肪肝能够在平时多服用新鲜的菜和新鲜水果,多饮水,多服用豆类食品、枸杞子、山楂果等食物,对脂肪肝有一定的益处。此外饮食搭配少吃多餐、留意饮食搭配规律性。

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