骨脂蛋白在哪些食物里有?
- 病情描述：
- 体检检查结果显示骨脂蛋白低，医生要我平时注意用食物补充，骨脂蛋白在哪些食物里有?
-
-
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
骨脂蛋白的主要成分是甘油三酯，周围包绕有磷脂，胆固醇，蛋白质分子等成分，骨脂蛋白是硫酸软骨素与补骨脂提取物的组合。牛蹄筋，猪蹄，鸡翅，鸡皮，鱼皮及软骨等食物当中均所含胶原蛋白，并且女性多吃一些这类的食物对皮肤是有很大的好处的。骨脂蛋白还能够很好的缓解关节的磨损，同时还能够促进软骨细胞诞生，不过身体出现不适的时候，还是要尽快的到医院就医。
相关推荐
骨脂蛋白在哪些食物里有?
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
骨脂蛋白大多都是要在猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪等里面获取。豆类植物含有异黄酮,土豆、贝类、肉汤就含有氟化物，黑木耳，香菇还有干紫菜里面也是含有的。平时可以多吃含钙的食物，比如吃钙片，多喝骨头汤都是不错的。骨骼中22%的营养都来源于蛋白质，骨脂蛋白高的食物可以减轻关节磨损、走路无力的症状。在平常生活中，女性是能多吃一些富含骨脂蛋白的食物，对皮肤是有很大的好处。
含骨脂蛋白的食物有哪些
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
骨骼中22%的营养来自蛋白质。补充骨脂蛋白可以促进骨骼的形成，增加骨密度，预防骨质疏松。同时，骨脂蛋白在消化道吸收后能与水分子结合，润滑关节软骨，缓解摩擦，进一步保护骨骼健康，减少骨质流失。在日常饮食中，大部分骨脂蛋白存在于猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪等食物中，一些海鱼含有相对较高的骨脂蛋白。在一些中药材中，骨脂蛋白含量相对较高，如淫羊藿、杜仲等。而且它的含量比较高，有些中药和食物有一样的作用。
骨脂蛋白存在于什么食物中
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
骨脂蛋白是一种可以增加骨密度的混合物，是在软骨素和补骨里提取的一种物质，其中含有杜仲叶、淫羊藿等中药提取物，骨脂蛋白能促进骨形成、使骨骼再生与重建，大多都是要在猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪等里面获取。平时可以多吃含钙的食物，比如吃钙片，多喝骨头汤都是不错的。骨脂蛋白的含量也相对比较高比如淫羊藿、杜仲皮等。黑木耳，香菇还有干紫菜里面也是含有的。
什么食物含骨脂蛋白
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
含有蛋白质的食物是比较多的，有动物性食品和植物性食品，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾肉，苦瓜、茄子、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜当中含有很低的蛋白质。豆类的食物，比如黄豆、红豆、黑豆、绿豆，各种禽蛋类，比如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋。而一些家禽类的翅膀和爪子里面也含有很多的胶原蛋白，鱼虾类，例如草鱼、乌鱼、鱿鱼。建议平常还是要保持好的生活作息，不要熬夜。
尿里有尿蛋白是什么情况？
李和程 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 泌尿外科
正常成年人尿中含有极少量的蛋白成分，在尿液常规中检查不出来，常提示是阴性。当肾脏有炎症的时候，这些蛋白质就会通过肾小球肾小管的滤过细胞露出体外。需要进一步的检查24小时尿蛋白定量，必要时做肾穿刺来明确具体的病理类型，积极完善相关检查，明确疾病诊断和病因后，及时进行正规的治疗。如果有肾炎和泌尿系统感染可以及时抗感染治疗。
